ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |
وقتی شخصی تغییر وضعیت میدهد یعنی از حالت خوابیده به طور ناگهانی به حالت ایستاده در میآید چشمان فرد سیاهی میرود. علل زیادی زمینه ساز سیاهی رفتن چشمها است از جمله کاهش فشار خون، ناراحتیهای گوش، تعرق زیاد و مصرف ناکافی مایعات و آرتروز گردن.هنگامی که فشار خون پائین میآید خون به مغز و مخچه نمیرسد فرد دچار سرگیجه و سیاهی رفتن چشم میشود و بعد از چند لحظه مشکل حل میشود. همچنین به هنگام تعرق شدید آب نمک زیادی از بدن دفع میشود و در صورت استفاده نکردن از مایعات فرد دچار سیاهی رفتن چشم میشود.
مشکل
فشار خون را جدی بگیرید. از جمله عواملی که منجر به این مشکل میشوند
خونریزی کردن، ناراحتی کلیه و قلب، کاهش قند خون و اسهال و استفراغ را
میتوان نام برد.سرما خوردگی و آلرژی در این زمینه تاثیر زیادی ندارند مگر
اینکه سرما خوردگی پیشرفت کرده باشد و در پردههای مغز اثر نامطلوبی گذاشته
باشد. گاهی اوقات استرس و اضطراب نیز منجر به سرگیجه و سیاهی رفتن چشم
میشود.در صورتی که سرگیجهها مداوم و شدید است بلافاصله به پزشک مراجعه
کنید و نیز برای رفع مشکل کم خونی علت آن را با آزمایش خون و نوار قلب به
کمک پزشک مشخص کنید.
سردردهای ناشی از سرماخوردگی و استرس از نوع سردردهای ثانویه محسوب میشود
که به سیستم اعصاب مرکزی مربوط نمیشود و نیاز به پیگیری جدی ندارد.سردردی
که به تازگی شروع شده و مدت آن کمتر از یک ماه است، به ویژه در افراد بالای
40 سال نیز نیاز به پیگیری دارد.سردرد مزمن که الگوی آن تغییر کرده و به
داروهایی که فرد میخورد هم پاسخ نمیدهد باید جدی تلقی شود. همچنین
سردردهایی که موجب اختلال در خواب فرد میشود از سر دردهای هشدار دهنده است
که نیاز به پیگیری دارد.
هرگونه سردرد همراه با استفراغ غیرقابل
کنترل، سردرد همراه با تاری دید و بیحسی دست و پا در یک طرف بدن حتما
نیازمند مراجعه به پزشک و پیگیریهای بیشتر است. سردردهای صبحگاهی نیز
علتهای مختلفی دارد که ممکن است ناشی از میگرن یا افزایش فشار جمجمه باشد،
البته برخی داروها نیز ممکن است باعث ایجاد سردردهای صبحگاهی در افراد
شود.افراد با مشاهده علائم فوق حتما به پزشک مراجعه کنند و علت سردرد خود
را پیگیری کنند، علائم یاد شده در برخی موارد نشان از یک بیماری جدی است و
در بعضی موارد ممکن است بیخطر باشد، اما افراد حتما باید پیگیر علت سردرد
خود باشند.
فشارخون
بالا شایعترین مشکل طبی در دوران بارداری است یعنی 3-2 % بارداریها را
دچار مشکل می کند. به عبارت دیگر، 2 تا 3 نفر از هر صد خانم باردار طی
حاملگی دچار این مشکل هستند. چهار حالت فشارخون بالا در حاملگی وجود دارد:
فشارخون بالای مزمن
پره اکلامپسی یا پِ رِه اِک لامپ سی یا «پیش تشنج» و تشنج
پره اکلامپسی یا پِ رِه اِک لامپ سی یا «پیش تشنج» سوار شده روی فشارخون بالای مزمن
فشارخون بالای حاملگی (یعنی فشارخون بالای گذرای حین حاملگی یا فشارخون بالای مزمن مشخص شده در نیمه دوم حاملگی).
اخیراً این تقسیم بندی ساده¬تر شده است یعنی فشارخون و باداری به دو دسته تقسیم می شود:
فشارخون بالای از قبل موجود
فشارخون بالای حاملگی
که به هرکدام از موارد بالا پره اکلامپسی یا پِ رِه اِک لامپ سی یا «پیش¬تشنج» یا « مسمومیت بارداری » می تواند اضافه شود. به زبان ساده: ابتلا به فشار خون بالا در دوران بارداری، ممکن است پیش از بارداری و یا در دوران بارداری به صورت موقتی یا دائمی پدیدار شود.پره
اکلامپسی یا پِ رِه اِک لامپ سی یا «پیش تشنج» در تقریباً 10 درصد اولین
بارداریها ( یعنی یکی از هر ده بارداری که بار اول است) و 8 درصد تمام
بارداریها (یعنی 8 مورد از هر صد مورد بارداری) رخ میدهد.فشار خون بارداری، در زنانی که قبلاً از داروهای پیشگیری از بارداری استفاده کرده اند، شایعتر است.دقت کنید که:در
اکثر مواقع، کنترل فشار خون بالا در دوران بارداری ساده و آسان است. تنها
در تعداد بسیار کمی زنان باردار علائم و نشانههای این بیماری به طور
ناگهانی پیشروی نموده و جان فرزند و مادر را در معرض خطر ابتلا به بیماری و
حتی مرگ قرار داده است. خوشبختانه بدلیل تلاش همه جانبه مسئولین سلامت و
افزایش همکاری بیماران با تیم های سلامت این بیماری کمتر و کمتر شده ولی
همچنان اتفاق میافتد.
بنابراین شما باید مطالب این راهنما را بدانید
اگر: خانم باردار، پدر آینده، دوست دلسوز و از اقوام این افراد هستید.
پیام: پی بردن به تأثیرات فشار خون بر دوران بارداری
فشار
خون در دوران بارداری با دوران پیش از آن یکسان نیست. بدن زن باردار
تغییرات بسیاری را جهت فراهم نمودن بهترین محیط برای رشد فرزند ایجاد
میکند.مادر باید برای نگهداشتن فرزند خود، وی را از طریق تغذیه مواد
مغذی و مایعات تقویت و از خودش مراقبت کند. برای این امر، رگهای خون مادر
گشاد شده و میزان آب (به مقدار تقریباً 8 لیتر یا 2 گالن) و نمک در بدنش
افزایش مییابد. باز شدن (گشاد شدن) رگها به طور عادی سبب افت فشار خون در 6
ماه اول دوران بارداری میشود.کسی که سابقهی ابتلا به فشار خون بالا
دارد ممکن است با مشورت پزشک بتواند مصرف داروهای فشار خون در دوران
بارداری را قطع کند چراکه فشار خون به میزان عادی خود بازمیگردد.
از جمله بیماری های شایع در فصل تابستان میتوان به گرمازدگی، آفتاب
سوختگی، جوشها، مسمومیت های غذایی و بیماریهای منتقله از حشرات اشاره کرد
که عوامل محیطی میکروارگانیسم های مختلف از جمله باکتریها، ویروسها،
قارچها و انگلها و بروز این بیماری ها دخیل اند.مشکلات گوارشی از جمله،
اسهال و مسمومیت های غذایی از شایعترین دلایل مراجعه افراد به مراکز
درمانی است که عامل بروز این مشکلات ورود میکروارگانیسمها از طریق غذا به
دهان است که منجر به عفونت های دستگاه گوارشی میشود و معمولا به صورت
اسهال، درد شکم، تهوع، ضعف و بیحالی خود را نشان میدهد.از عفونت های
دستگاه گوارش میتوان به عفونت سالمونلا، وبا و ویروس نورواک که عامل اسهال
در تابستان میباشد، اشاره کرد.
از دیگر بیماریهای این فصل حصبه
است که از طریق آب و غذای آلوده منتقل میشود که بعد از ۱۴-۱۰ روز دورهی
کمون علائمی مانند تب، بیحالی، سردرد، یبوست، کاهش ضربانات قلب و درد
عضلات (میالژی) در فرد نمایان میشود.یکی از بیماریهای شایع این فصل
بیماری پای ورزشکاران است که در این بیماری به دلیل قرارگرفتن طولانی مدت
پا درون کفش ایجاد میشود.گرمازدگی و آفتاب سوختگی نیز در این فصل بسیار
شایع است که میتوان با کاهش ساعات حضور در خارج از خانه و استفاده از کرم
های ضد آفتاب از بروز آنها جلوگیری کرد. برای جلوگیری ار ابتلا به این
بیماری ها از مصرف غذا در مکانهای غیربهداشتی خودداری کنند و حدالامکان در
خارج از خانه از آبهای بسته بندی استفاده کنند.
نوشابههای گازدار رژیمی: مصرفکنندگان نوشابههای رژیمی نسبت به افرادی که این نوع نوشابهها را نمینوشند، واجد درصد بالاتری چربیها شکمی هستند.چای سفید در عوض از تشکیل سلولهای چربی جدید ممانعت و به بدن در سوزاندن چربیهای ذخیرهشده کمک میکند.
سیبزمینی سرخ شده :افرادی
که بهطور منظم سیبزمینی سرخکرده میخورند، هر ۴ سال بیش از یک کیلوگرم
اضافهوزن پیدا میکنند. پس زمانی که برای شام بیرون میروید بهجای
سیبزمینی سرخکرده همراه با غذایتان، سالاد با سسهای درستشده با سرکه
درخواست کنید.
آبمیوه :
بیشتر شیرینی آبمیوهها ناشی از قند فروکتوز است؛ نوعی قند که در گسترش
بافت چربی احشایی و درنتیجه چاقی شکمی دخیل است.برای کوچک کردن شکمتان، آب
معدنی را جایگزین آب میوه حتی طبیعی کنید و چند قطره از میوه هایی نظیر
پرتقال یا گریپ فروت را در آن بچکانید.
استیک :استیکهای
گوشت دنده یکی از ۳ مورد چربترین بخشهای گوشت گاو هستند. داشتن یک رژیم
غذایی غنی از گوشت قرمز چرب و تازه با چاقی شکمی و افزایش دور کمر همراه
است.
پیتزا:پیتزا
دومین عامل بزرگ دریافت چربیهای اشباعشده است و خوردن برشهای پیتزا
مسئول نیمی از دریافت غذایی چربیهای اشباعشده مسدودکننده شریانها است.
چیپس سیبزمینی :خوردن
چند پر چیپس ممکن است درنهایت به خوردن تمام چیپسهای درون یک بسته بزرگ
بینجامد ودر نهایت موجب اضافه شدن حدود یک کیلوگرم چربی شکمی در طی یک دوره
چهارساله میگردد؛بنابراین اگر شما مصرف چیپس را کنار بگذارید حتی بدون
ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود میتوانید بهطور مستقیم بیشتر از ۲۵۰ گرم
از چربی شکمی خود را کاهش دهید.