استرس و تنهایی سیستم ایمنی را مختل می‌کنند

استرس وسیستم ایمنی

بررسی‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهد تنهایی موجب بروز تعدادی از اختلال‌‌ها در واکنش‌های ایمنی بدن می‌شود و خطرات بالقوه‌ای برای سلامت دارد.محققان دریافتند افراد تنها و منزوی بیش از آنهایی که ارتباطات اجتماعی دارند، نشانه‌هایی از افزایش فعالیت ویروس نهفته هرپس و تولید پروتئین‌های مرتبط با التهاب از خود نشان می‌دهند. در حالت‌های عادی پروتئین‌های مرتبط با التهاب در واکنش به استرس حاد تولید می‌شوند.این پروتئین ها، نشانه وجود التهاب هستند و التهاب مزمن با بروز تعداد زیادی از بیماری‌‌ها از جمله بیماری عروق کرونر، دیابت نوع دو، آرتریت و آلزایمر مرتبط است. همچنین این پروتئین‌‌ها موجب بروز ضعف و کاهش عملکرد می‌شوند که با پیری مرتبط هستند.فعال شدن ویروس نهفته هرپس با استرس مرتبط است؛ این امر حاکی از آن است که تنهایی مانند یک استرس مزمن عمل می‌کند و می‌تواند سیستم ایمنی را هدف قرار دهد.تحقیقات پیشین از ارتباط تنهایی با بروز مرگ زودهنگام و تمام انواع دیگر بیماری‌های بسیار جدی خبر داده بود. لیزا جارمکا دانشجوی فرادکترا موسسه تحقیقات پزشکی رفتاری در دانشگاه دولتی اوهایو و مجری این مطالعه گفت: افراد تنها کیفیت ارتباط ضعیفی با دیگران دارند.یک دلیل برای اهمیت این تحقیقات، شناخت این است که چگونه تنهایی و روابط با دیگران می‌تواند به‌طور گسترده و همه جانبه‌ای سلامت را تحت تاثیر قرار دهد. به گفته وی هرچه اطلاعات ما در مورد این فرآیند افزایش یابد، بیشتر می‌توان تاثیرات منفی آن را در نظر گرفت و حتی می‌توان مانع از آن شد. اگر این فرآیند فیزیولوژیکی را نشناسیم چه کاری می‌توانیم برای تغییر آن صورت دهیم؟

افسردگی رنج‌آورترین بیماری

اختلال افسردگی مجموعه‌ای از حالات مختلف روحی و روانی است که از احساس خفیف ملال تا سکوت و دوری از فعالیت روزمره بروز می‌کند.: افسردگی اساسی منجر به از کارافتادگی قابل توجه فرد در قلمروهای زندگی فردی و اجتماعی و اشتغال می‌شود و عملکردهای روزمره فرد همانند خوردن و خوابیدن و سلامتی فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد.: افسردگی به‌علت نقص فعالیت بخشی از مغز ایجاد می‌شود و این طور نیست که فرد با عواملی مانند از دست دادن پدر و مادر و از دست دادن شغل افسرده شود، بلکه عوامل ذکر شده به عنوان استرس در بروز افسردگی مؤثر هستند. بروز افسردگی در افراد منوط به دارا بودن ژن این بیماری است و اگر فرد زمینه ژنتیکی ابتلا به افسردگی را نداشته باشد با این مساله مواجه نمی‌شود. افسردگی مجموعه علائمی است که اگر فرد این مجموعه علائم را به مدت لازم داشته باشد برای او تشخیص افسردگی اساسی داده می‌شود. تغییر در خواب از‌جمله پرخوابی و کم‌ خوابی، تغییرات اشتها شامل کاهش یا افزایش اشتها، کاهش علایق، خلق افسرده، ناامیدی نسبت به آینده اطرافیان و فعالیت‌ها، کاهش انرژی، کاهش توجه و تمرکز، از دست دادن امید فرد نسبت به همه چیز و طلب مرگ و در نهایت افکار خودکشی و کاهش انرژی بدنی را از‌ جمله علائم افسردگی است اگر پنج مورد از علائم به مدت حداقل 2 هفته دیده شود می‌توان گفت فرد مبتلا به اختلال افسردگی انسانی است و مشروط به اینکه فرد یکی از علایم افسرده یا کاهش علایق را حتماً داشته باشد، اگر فرد مورد نظر دارای همه علائم افسردگی بوده و یا یک یا دو مورد از علائم را به مدت کافی نداشته باشد، در این حالت تشخیص‌های دیگری از جمله اختلال افسردگی مینور(کوتاه) مطرح می‌شوداغلب افراد، بیماری اختلال انطباقی را که ممکن است بر اثر استرس ناشی از فوت نزدیکان و یا از دست دادن شغل یا سایر استرس‌های روزمره، به فرد وارد ‌شود با افسردگی اشتباه می‌گیرند. افرادی که به بیماری افسردگی دچار هستند فقط نیمه خالی لیوان را می‌بینند و نگاه تیره‌ای به خود و جامعه دارند. کم‌توجهی به نظافت شخصی، گوشه‌‌گیری، کاهش روابط اجتماعی و علایق، کاهش روابط جنسی، کاهش انرژی، تمایل نداشتن به کار، بی‌‌حوصلگی، پرخاشگری، عصبانیت و کاهش عزت نفس در افراد افسرده قابل مشاهده است. اگر پدر و مادر به بیماری افسردگی مبتلا باشند احتمال ظهور و بروز افسردگی در فرزندشان بالاست و بیشتر از جمعیت عادی است. ورزش کردن از عوامل مهم در پیشگیری از افسردگی امروزه اثبات شده ورزش کردن می‌تواند در پیشگیری از بروز افسردگی کمک کننده باشد. در بسیاری از مواقع راهکاری برای درمان افسردگی وجود دارد بنابراین با کاهش استرس احتمال بروز افسردگی در افراد کاهش می‌یابد: اگر کسی تغییری در خود احساس می‌کند باید برای درمان زودتر اقدام کند چراکه با درمان سریع شدت افسردگی و مدت زمان درمان کمتر می‌شود روان درمانی و مصرف دارو از روش‌های درمان افسردگی می باشد: نوع درمان بنا به شدت افسردگی متفاوت است به‌طوری که در افسردگی شدید روان درمانی به تنهایی موثر نیست و درمان دارویی لازم است، همچنین در مواردی که احتمال رساندن آسیب به خود فرد توسط شخص او وجود دارد باید فرد در بیمارستان بستری شود. دستیابی به روان‌درمانی به علت هزینه زیاد و تحت پوشش بیمه‌ نبودن سخت‌تر است اما اگر این دو درمان با هم انجام شود در درمان بیماری تأثیر بیشتری دارد. امکاناتی برای روان درمانی در مرکز آموزشی درمانی فرشچیان و در مراکز خصوصی وجود دارد اما به خاطر زمان‌بر بودن، هزینه زیاد و تحت پوشش بیمه نبودن کمتر مورد اقبال قرار می‌گیرد. تحت پوشش بیمه بودن، بهره‌گیری بیشتر مردم را از روان درمانی به همراه دارد. در تمام بیماری‌های روانپزشکی زمینه ژنتیکی لازم است، افسردگیاز نظر متخصصان جزو بیماری‌هایی تلقی می‌شود که بیشترین هزینه را ‌بر فرد و خانواده تحمیل می‌کند. افسردگی از نظر شیوع، نخستین بیماری شایع دنیا می باشد در سال‌های گذشته بیماری قلبی و سرطان‌ها شایع‌ترین بیماری‌ها تلقی می‌شدند اما در حال حاضر افسردگی جزو بیماری‌های شایع دنیا بوده و هر روز در حال افزایش است.