کاهش ابتلا به دیابت با ورزش‌های هوازی

مطالعات حاکی از این است که فقط 20 دقیقه ورزش کردن در روز، خطر ابتلا به دیابت را در کودکان و نوجوانان کاهش می‌دهد.بر اساس مطالعات جدید، انجام ورزش‌های هوازی می‌تواند به کودکان مبتلا به اضافه وزن، کمک کند و خطر ابتلا به دیابت را در این افراد کاهش دهد.با توجه به بررسی‌های اولیه در این مطالعه، یک سوم از کودکان مدارس ابتدایی ایالات متحده مبتلا به اضافه وزن یا چاقی هستند.چاقی دوران کودکی می‌تواند باعث شیوع علائم اولیه بعضی از بیماری‌ها، از جمله دیابت نوع 2 شود. کودکانی که ورزش‌های هوازی را به مقدار کم یا زیاد انجام می‌دهند با کاهش چربی کلی بدن و چربی شکم مواجه می‌شوند.