اثر معکوس در یادگیری

اثر معکوس در یادگیری

افراط در ورزش، موجب می شود که حافظه انسان قدرت یادگیری خود را از دست بدهد.دکتر گوناربورگ، روانشناس سوئدی می گوید: ورزش های سنگین اگر در فاصله کوتاهی بعد از شنیدن، خواندن و دیدن مطلب علمی باشد در یادگیری اثر معکوس می گذارد. از این رو نباید بعد از کلاس درس یا آموختن درس تازه ای فعالیت بدنی یا ورزش شدید کرد. ورزش تا حدی برای بدن مفید است و اگر بیشتر از آن انجام شود، اثر معکوس دارد.پس بهتر است افرادی که مشغول تحصیل هستند و درس می خوانند به ورزش های سنگین نپردازند و تنها به نرمش های ساده و مفید اکتفا کنند

توقف رشد

یکی از عوارض افراط در ورزش، توقف رشد هماهنگ و فراگیر در بدن و روح و فکر است. دکتر الکسیس کارل عقیده دارد: زیاده روی در تغذیه و ورزش از رشد روانی بدن جلوگیری می کند و با حذف تلاش های عضلانی در زندگی روزانه بدون آن که خود متوجه باشیم، سیستم های عصبی احشایی را از تمرین هایی که برای حفظ تعادل محیط داخلی لازم است محروم ساخته ایم

.

بیماری های جسمی

یکی از عوارض افراط در ورزش بیماری های جسمی است. نظریه دانشمندان در این مورد چنین است: اگر ورزش ها و حرکات بدنی، از حد خود تجاوز نماید، موجب می شود که مواد زائد بدن زیر پوست جمع شود و سپس این مواد زائد جمع شده در زیر پوست، موجب می شود پوست را بترکاند و ترک خوردگی در پوست بر اثر جمع شدگی، چون انقباض پوست در سرما سبب پدید آمدن زخم و عفونت در پوست بدن می شود.

هم چنین افراط در ورزش و ورزش بی موقع و با شکم پر موجب دردسر و اختلال در کار کبد می شود.

اختلال در کلیه فعالیت ها

در مورد افراط در ورزش «پروفسور هولمن» چنین هشدار می دهد:ورزشکار از یک نارضایتی و ناآرامی درونی صحبت می کند.احساس خستگی دائمی و حساسیت فوق العاده می نماید.از بی خوابی می نالد

از شدت اشتیاق او کاسته می شود.

تمرکزهای او کم شده و کلیه مهارت های جسمانی او تضعیف می شود.اعضای بدن به خصوص قلب، معده و شش ها، در این حالت دچار ناراحتی می شوند. به طور کلی ناهماهنگی عصبی در ارتباط با تمام سیستم های بدن به وجود می آید. اختلال در هماهنگی داد و ستد کار قلب و گردش خون و سیستم «عصبی نباتی» به وجود می آید. چنان چه زمان های استراحت کافی نباشد به هماهنگی و جبران کسری اکسیژن گیری لطمه وارد آمده و این ارگان یعنی دستگاه تنفسی فرصت ترمیم کسری خود را نخواهد داشت به علت ایجاد خستگی بیش از حد یعنی عارضه تمرین بیش از اندازه بر روی دستگاه مرکزی اعصاب فشار بیشتری وارد می آید و موجب اختلال در ارتباط تحریک و جوابگویی به تحریک می گردد

مطلب رو مطالعه کنید نظر یادتون نره منتظرم