-
پیشرفت و توسعه با سرمایه گذاری در آموزش و بهداشت
سهشنبه 15 شهریورماه سال 1390 14:01
بر اساس نظریه توسعه انسانی، رابطه مستقیمی میان ارتقاء سرمایه انسانی و رشد و توسعه وجود دارد. این نکته که سرمایه گذاری در آموزش و بهداشت نیروی انسانی میتواند به پیشرفت و توسعه کمک نماید ،هم در اقتصاد متعارف و هم اقتصاد اسلامی مورد تاکید قرار گرفته است. این مقاله برای بررسی این فرضیه، به تحلیل تجربی رابطه میان سرمایه...
-
سیگار معده را زخم میکند
یکشنبه 30 مردادماه سال 1390 18:37
استعمال دخانیات مقاومت معده را در برابر باکتریها پایین میآورد.ستعمال دخانیات مقاومت معده را در برابر باکتریها پایین میآورد، همچنین باعث تضعیف معده در خنثیسازی اسید معده، مقاومت در برابر آن بعد از غذا خوردن و بر جای ماندن باقیمانده اسید در معده و در نتیجه تخریب دیواره آن میشود زخم معده افراد سیگاری به سختی درمان...
-
ویزه نامه مشکلات تابستان
سهشنبه 4 مردادماه سال 1390 11:15
8 مشکل سلامتی که در تابستان شایعاند تابستان و مسائل مربوط به آن چگونه بر گرمای تابستان غلبه کنیم؟ راههایی برای فرار از گرما 26 نکته بهداشتی در سفر تابستانی توصیههای سنتی برای مقابله با گرمازدگی جلوگیری از سنگ کلیه در تابستان بیماریهای رودهای در تابستان شیوع اسهال عفونی در فصل گرما چه خطراتی چشمها را در تابستان...
-
خطرات و بیماریهای ناشی از شنا
سهشنبه 4 مردادماه سال 1390 11:08
خطرات و بیماریهای ناشی از شنا تابستان از راه میرسد و هوا گرم میشود، خیلیها هوس آب تنی در دریا یا رودخانه یا استخر به سرشان میزند. شنا یک ورزش سالم است و در مقایسه با ورزشهای دیگر خطرات کمتری در پی دارد. با این وجود تعداد کمی خطرات وجود دارد که باید از آنها مطلع شوید. مراقبتهایی برای شناگران * سعی کنید همیشه...
-
برنزه کردن پوست در بارداری خطری ندارد؟
سهشنبه 4 مردادماه سال 1390 11:03
برنزه کردن پوست در بارداری خطری ندارد؟ برنزه کردن فرایندی است که طی آن سلولهای پوست برای حفاظت از خود در برابر اشعه مضر فرابنفش تلاش میکنند. در معرض آفتاب بودن برای هر کسی میتواند خطرناک باشد. برنزه کردن توسط سولاریوم و یا زیر نور آفتاب خیلی مناسب نیست، چه برسد به اینکه فرد باردار هم باشد، زیرا عوارضی مانند سرطان...
-
چگونه خطر سرطان پوست را کم کنیم؟
سهشنبه 4 مردادماه سال 1390 11:00
چگونه خطر سرطان پوست را کم کنیم؟ مواجهه زیاد با نور آفتاب بزرگترین عامل ایجاد سرطان پوست است، اما افرادی که به میزان معمول با آفتاب مواجهه دارند و دچار سرطان پوست میشوند، چطور؟ مواجهه با عوامل محیطی زیانبار، پرتودرمانی و حتی عوامل وراثتی و ژنتیکی ممکن است در ابتلا به بیماری نقش داشته باشند. حتی آفتاب گرفتنهای...
-
انواع سرطان پوست کدامند؟
سهشنبه 4 مردادماه سال 1390 10:58
انواع سرطان پوست کدامند؟ سرطان پوست در ابتدا با ضایعات پیش سرطانی بروز میکند. ضایعات پیش سرطانی، ضایعات پوستیای هستند که سرطانی نیستند، ولی با گذشت زمان سرطانی میشوند. علائم هشدار دهندهی سرطان پوست را بشناسید، زیرا سرطان پوست اگر زود تشخیص داده شود، قابل علاج است. ملانوما، بدترین نوع سرطان پوست بدخیمترین و...
-
سرطان پوست در اثر نور آفتاب
سهشنبه 4 مردادماه سال 1390 10:54
سرطان پوست در اثر نور آفتاب در سرطان پوست، سلولهای سرطانی در لایههای بیرونی پوست به وجود میآیند. سرطان معمولاً پوست نواحی در معرض نور آفتاب ، نظیر صورت ، گوشها، دستها یا بازوها را درگیر ساخته و بیشتر در افراد بالای 40 سال بروز میکند. پوست از بدن شما در مقابل گرما، نور، عفونت و جراحت حفاظت میکند. پوست همچنین آب،...
-
چه خطراتی چشمها را در تابستان تهدید میکند؟
سهشنبه 4 مردادماه سال 1390 10:47
چه خطراتی چشمها را در تابستان تهدید میکند؟ زیر آفتاب تابستان، محافظت از چشمها دشوارتر و ضروریتر است. به واسطه گازهای گلخانهای و آلودگی هوا، لایه محافظتکننده جو زمین ضعیفتر شده و امواج فرابنفش و مضر خورشید راحتتر به چشمها آسیب میزنند. حال چه باید کرد؟ برای جلوگیری از آسیبهای چشمی ناشی از نور خورشید، استفاده...
-
شیوع اسهال عفونی در فصل گرما
سهشنبه 4 مردادماه سال 1390 10:44
شیوع اسهال عفونی در فصل گرما اسهال و استفراغ از جمله بیماریهای شایع عفونی در فصل گرماست که عوامل ویروسی، میکروبی، باکتریایی و انگلی در بروز آن دخالت دارند. این بیماری در اغلب موارد، پس از چند روز برطرف میشود. به گفته کارشناسان، اسهال و استفراغ حتی در کشورهای توسعهیافته هم، پنجمین علت مرگ و میر به شمار میرود. در...
-
بیماریهای رودهای در تابستان
سهشنبه 4 مردادماه سال 1390 10:40
بیماریهای رودهای در تابستان کارشناسان و متخصصان تغذیه، عفونتهای رودهای را از شایعترین بیماریهای فصل تابستان میدانند که کودکان و سالمندان را به عنوان آسیبپذیرترین افراد جامعه بیش از هر گروه سنی دیگری تهدید میکنند. دنیایی که در آن زندگی میکنیم، گاه و بیگاه شاهد چالشی جدید در عرصه سلامت انسانهاست. برخی از...
-
جلوگیری از سنگ کلیه در تابستان
سهشنبه 4 مردادماه سال 1390 10:38
جلوگیری از سنگ کلیه در تابستان سنگهای کلیوی در دستگاه جمع کننده ادرار در کلیهها تشکیل میشوند. این سنگها هنگامی که غلظت بعضی از مواد به قدری بالا میرود که قابلیت حل شدن خود را از دست میدهند ، به صورت بلورهای کوچک شروع به رسوب کردن در ادرار میکنند. سنگ کلیه زمانی تشکیل میشود که بدن نتواند به درستی املاح و مواد...
-
توصیههای سنتی برای مقابله با گرمازدگی
سهشنبه 4 مردادماه سال 1390 10:36
توصیههای سنتی برای مقابله با گرمازدگی هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی میکند و متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف شربت سکنجبین برای رهایی از گرمازدگی این روزها بسیار مفید است. توصیه ابو علی سینا برای جلوگیری از گرمازدگی به گفته شیخالرییس، دوغ ترش نیز برای گرمازدگی مناسب است. اگر فرد آفتاب زده شده بهتر...
-
26 نکته بهداشتی در سفر تابستانی
سهشنبه 4 مردادماه سال 1390 10:34
26 نکته بهداشتی در سفر تابستانی اگر بیماری خاصی دارید، قبل از رفتن به سفر حتماً با پزشک معالج خود مشورت کرده و آزمایشات و معاینات لازم را انجام دهید در طول تعطیلات نیز انجام آزمایش ضروری را در زمان تعیین شده، فراموش نکنید. 1- برای مراقبت از خود در برابر میکروبها و بیماریها، دستهای خود را مرتباً با آب و صابون...
-
راههایی برای فرار از گرما
سهشنبه 4 مردادماه سال 1390 10:32
راههایی برای فرار از گرما در صورت قرار گرفتن فرد در محیط گرم، سیستم تنظیم درجه حرارت بدن از کار میافتد. تولید گرما در بدن به علت افزایش شدید حرارت محیط و ناتوانی در دفع حرارت ایجاد شده باعث بروز گرمازدگی میشود. این وضعیت در محیطهای گرم و مرطوب و با انجام فعالیتهای بدنی شدید تشدید میشود. با افزایش درجه حرارت بدن،...
-
چگونه بر گرمای تابستان غلبه کنیم؟
سهشنبه 4 مردادماه سال 1390 10:29
چگونه بر گرمای تابستان غلبه کنیم؟ هنگامی که فرد در یک محیط خیلی گرم یا مرطوب قرار میگیرد، یا این که فعالیت بدنی شدیدی دارد، برای رها شدن از این گرمای زیاد، مکانیسمهایی در بدن فعال میشوند که باعث بروز گرمازدگی در فرد میشوند. در این حالت بدن نمیتواند گرمای اضافی خود را دفع کند، در نتیجه دمای بدن خیلی افزایش مییابد...
-
تابستان و مسائل مربوط به آن
سهشنبه 4 مردادماه سال 1390 10:22
تابستان و مسائل مربوط به آن ابستان یکی از فصول گرم سال است. افراد غالباً، در این فصل زود خسته می شوند و نیروی بدنی خود را از دست میدهند. در این فصل، بیماریهای پوستی همانند اگزما زیاد میشود. چگونه خنک و سالم بمانیم؟ - نوشیدنیهای خنک بنوشید. از بهترین نوشیدنیها در این فصل خاکشیر، آب هندوانه و شربت آب لیمو میباشد....
-
8 مشکلی که در تابستان شایعاند
سهشنبه 4 مردادماه سال 1390 10:18
8 مشکلی که در تابستان شایعاند در هوای گرم، از دست دادن آب بدن به سرعت رخ میدهد و اگر به مقدار کافی مایعات دارای املاح ننوشید، دمای بدنتان زیاد میشود و در اثر گرمای بیش از حد غش میکنید. 1- از دست دادن آب بدن و غش کردن افرادی که عرق میکنند، به همراه آب، مقداری از املاح بدن را نیز از دست میدهند. به همین دلیل تشنه...
-
این 7 خوراکی پیرتان می کند!
شنبه 1 مردادماه سال 1390 16:34
این 7 خوراکی پیرتان می کند! متخصصان تغذیه می گویند 7 غذا هست که همه و مخصوصا سالمندان باید از مصرف آن ها خودداری کنند: فست فودها لازم نیست در مورد غذاهای آماده زیاد صحبت کنیم، چرا که بیشتر افراد در مورد مضرات آن ها زیاد شنیده اند. تنها یک جمله کافی است: " فست فود نخورید " روغن های اشباع از خریدن و...
-
رازهای طولانی کردن عمر
شنبه 1 مردادماه سال 1390 16:30
رازهای طولانی کردن عمر در تحقیقات اخیرى که انجمن تغذیه آمریکا (ADA) روى 1437 نفر افراد بالاى 73 سال انجام داده است، راز طول عمر این افراد به دلیل 4 مورد زیر گزارش شده است: * داشتن وزن ایده آل * عدم مصرف دخانیات * استفاده از رژیم غذایى مدیترانه اى * ورزش مستمر روزانه حداقل به مدت 30 دقیقه رژیم غذایى مدیترانه اى شامل...
-
جوشاندههای ضدپیری را بشناسید
شنبه 1 مردادماه سال 1390 16:27
جوشاندههای ضدپیری را بشناسید رای پیشگیری از مشکلات حافظه گیاه جینسینگ را دریابید. گیاه جینکو باعث افزایش میل جنسی میشود. گیاه آب بشقابی پوست را تقویت میکند و بنفشه فرنگی برای خوش آب و رنگ شدن چهره مفید است و گیاه دم اسبی برای داشتن ناخنهای زیبا توصیه میشوند . یک تیک ثانیهها به دقایق میپیوندند و دقایق به...
-
رابطه مصرف نوشابه و بروز سرطان
دوشنبه 27 تیرماه سال 1390 16:05
محققین می گویند مصرف یک قوطی نوشابه گازدار در روز کافی است تا میزان ماده ۴-متیل لیمیدازول را که یک ماده سرطان زا است در بدن بالا ببرد.این ماده در روند تولید کارامل در نوشابه های گازدار ایجاد می شود.بررسی های محققان دانشگاه جانز هاپکینز بر روی ۱۱۰ نوع نوشابه گازدار نشان داده است که در غالب آنها میزان این ماده سرطان زا...
-
رشد نابجای استخوان در گوش
سهشنبه 21 تیرماه سال 1390 09:48
رشد نابجای استخوان در گوش اتواسکلروز این بیماری در اثر رشد نابجای استخوان های واقع در گوش میانی ایجاد می گردد که در نهایت منجر به چسبندگی استخوان رکابی به اطرافش می شود. شنوایی پدیده پیچیده ای است. در یک گوش سالم، ارتعاشات صوتی از طریق مجرای گوش خارجی به سمت پرده صماخ هدایت شده و به آن برخورد می کنند. پرده صماخ به...
-
غذاهای آزاد؛ کمکالریترینها
سهشنبه 21 تیرماه سال 1390 09:46
غذاهای آزاد؛ کمکالریترینها انواع ادویه، سُسهای قرمز و فلفل تند و ...، لیموعمانی، ترشی و آبلیمو، از غذاهای آزادی هستند که در هر واحدشان حدود 20 کالری انرژی نهفته است. فهرست غذاها یا نوشیدنیهایی که در هر واحد 20 کیلوکالری یا کمتر انرژی فراهم میکند. از آن دسته از مواد غذایی که واحد آنها تشخص نشده میتوان به مقدار...
-
گروه گوشتها چهقدر کالری دارند؟
سهشنبه 21 تیرماه سال 1390 09:45
گروه گوشتها چهقدر کالری دارند؟ هر واحد از فهرست گوشتها حاوی 7 گرم پروتئین است و انرژی آنها بر حسب نوع گوشت یا جانشینان آن متفاوت میباشد. به طور کلی هر 30 گرم گوشت، برابر یک واحد در نظر گرفته میشود. نکتهی مهم در خوردن گروه گوشتها مقدار آن و تقسیم بندی انواع آن در برنامه ریزی غذایی روزانه است. نیاز به پروتئین هر...
-
اینها، پُرکالریترینهای گروه هستند
سهشنبه 21 تیرماه سال 1390 09:44
اینها، پُرکالریترینهای گروه هستند فهرست چربیها و روغنها تمام چربیها کالری بالایی دارند و باید به دقت مصرف شوند. لازم است چربیهای غیر اشباع جایگزین چربیهای اشباع شوند. هر واحد این فهرست حاوی 5 گرم چربی و 45 کیلوکالری انرژی است. غذاهای موجود در فهرست چربیها و روغنها عمدتاً چربی هستند؛ ولی بسیاری از اقلام ممکن...
-
سبزیها و میوهها هم کالری دارند!
سهشنبه 21 تیرماه سال 1390 09:44
سبزیها و میوهها هم کالری دارند! به طور میانگین یک میوهی متوسط و یا نصف یک لیوان سبزیجات تازه، فریز شده یا پخته معادل یک سروینگ یا یک واحد میباشد. واحد یا سروینگ، میزان مصرفی از هر مادهی غذایی را تعریف میکند که این میزان در تمام دنیا به یک اندازه است که معمولاً به گرم، انس (تقریباً برابر 30 گرم)، سی سی یا میلی...
-
شیر و فرآوردههایش؛ درصد چربی بیشتر، کالری بیشتر
سهشنبه 21 تیرماه سال 1390 09:43
شیر و فرآوردههایش؛ درصد چربی بیشتر، کالری بیشتر گرو شیر و لبنیات یکی از 5 گروه موجود در هرم غذایی می باشد. میزان کالری آن با میزان چربی موجود در آن در ارتباط است؛ یعنی هرچه درصد چربی آن بالاتر باشد، میزان کالریاش بالاتر است. هر واحد شیر و فرآوردههای آن، حاوی 12 گرم کربوهیدرات و 8 گرم پروتئین است. میزان انرژی بر...
-
کالری فهرست نان و مواد نشاستهای؛ پُرمصرفترینها
سهشنبه 21 تیرماه سال 1390 09:42
کالری فهرست نان و مواد نشاستهای؛ پُرمصرفترینها نصف لیوان از غلات، دانهها، ماکارونی و محصولات مشابه، برابر یک واحد در نظر گرفته میشود و انرژی حاصل از هر واحد 80 کیلو کالری است. هر واحد این فهرست، حاوی 15 گرم کربوهیدرات، 3 گرم پروتئین و مقداری ناچیز (0-1 گرم) چربی است و انرژی حاصل از هر واحد 80 کیلو کالری است. مواد...
-
میزان انرژی مصرفی در طی فعالیتهای مختلف
سهشنبه 21 تیرماه سال 1390 09:41
میزان انرژی مصرفی در طی فعالیتهای مختلف میزان کالری یا انرژی مصرفی در طی فعالیتهای مختلف تا حدود زیادی به وزن افراد نیز وابسته است. هر دقیقه خوابیدن، 1.2 کیلوکالری و هر دقیقه دویدن با سرعت 24 کیلومتر در ساعت، 25 کیلوکالری انرژی می سوزاند. جدول زیر نشان میدهد که هر فعالیت بدنی چه مقدار کالری در دقیقه میسوزاند. این...
