-
چطور بفهمیم بیش فعالیم؟ADHD (Attention deficit-hyperactivity dis
شنبه 8 مهر‌ماه سال 1391 11:20
بسیاری از بزرگسالان نمی دانند که مبتلا به اختلال بیش فعالی و کم توجهی (ADHD) هستند تا اینکه دچار مشکلات دیگری مانند اضطراب و افسردگی می شوند. برای اثبات اختلال بیش فعالی در بزرگسالی، باید علائم آن در در دوران کودکی نیز دیده شده باشند، هرچند مورد توجه قرار نگرفته باشند. صحبت کردن با بستگان معلوم می کند که فرد در دوران...
-
ویتامین‌ها و مکمل‌ها: از گفته‌ها تا واقعیت(١)
شنبه 8 مهر‌ماه سال 1391 11:18
ویتامین‌ها برای سلامتی ما لازم هستند و بهترین راه تأمین آنها مصرف مواد غذایی سالم است. البته گاهی پیش می‌آید که بدن به مکمل‌ها نیاز پیدا می‌کند اما نه همیشه باید بدانید دنیای ویتامین‌ها پر است از باورهای درست و غلطی که دهان به دهان می‌چرخد و به باورهای رایج تبدیل شده است. حتماً شما هم افرادی را دیده‌اید که به طور...
-
مراقب بیماریهای پاییز باشیم
پنج‌شنبه 6 مهر‌ماه سال 1391 12:18
با بوجود اینکه پاییز اومده پس مراقب بیماری های آن باشید. با شروع فصل پاییز شیوع بیماری های دستگاه تنفسی مثل سرماخوردگی، آنفلوآنزا، آلرژی و ... زیاد می شوند. همچنین به علت کاهش طول مدت روز و تابش کمتر نور آفتاب، بیماری روحی افسردگی فصلی بیشتر می شود. لذا سعی کنید بیشتر مراقب خود باشید تا دچار این مشکلات نشوید.
-
صندلی مناسب برای دانش‌آموزان
پنج‌شنبه 6 مهر‌ماه سال 1391 12:16
صندلی مناسب برای دانش‌آموزان براساس علم ارگونومی، میز و صندلی باید به گونه‌ای باشد که کف پای فرد در هنگام نشستن روی صندلی، روی زمین هم‌سطح قرار گیرد. بخصوص هنگام نشستن دانش‌آموزان روی صندلی، باید به این نکته توجه بیشتری شود. امکان جابجایی و حرکت آزادانه با توجه به فاصله بین ران و سطح زیرین میز، توجه به ارتفاع میز طوری...
-
9 مدل کفش مناسب مدرسه
پنج‌شنبه 6 مهر‌ماه سال 1391 12:15
فصل پاییز و زمستان که می رسد، باید کمی ساق کفش ها بلندتر باشد و حداقل مچ پا را بگیرد. اگر این کفش ها رویه چرم داشته باشند، بهتر است چون دوام بیشتری دارند. پاییز یادآور شروع سرما، برگ های زرد درختان و از همه مهم تر شروع مدارس است، حتی اگر در سن مدرسه نباشیم، اطرافمان این جنب وجوش جدید برای شروع یک فصل دیگر از زندگی را...
-
میز و نیمکت غیراستاندارد، دانش‌آموزان بیمار
پنج‌شنبه 6 مهر‌ماه سال 1391 12:12
کارشناسان می‌گویند بیش از 80 درصد دانش‌آموزان دختر ایرانی به‌علت کمبود حرکت بدنی، به اختلالات ساختار قامتی مبتلا هستند و به‌طور متوسط هر دانش‌آموز ایرانی در مقطع دبیرستان با یک یا دو معضل مربوط به ساختار قامتی از جمله گودی کمر، افتادگی شانه‌ها، پاهای پرانتزی شکل و انحنای غیرطبیعی ستون فقرات مواجه است. این آمار جدیدی...
-
چطور روی صندلی و زمین بنشینیم؟
پنج‌شنبه 6 مهر‌ماه سال 1391 12:09
نشستن صحیح کمترین فشار را روی ستون فقرات وارد می کند. ستون فقرات، مهم ترین بخش در حفظ سلامتی و ایستایی بدن، فرم طبیعی خود را حفظ کرده و در نتیجه مشکلات کمردرد و دردهای عضلانی کاهش می‌یابد. بیایید با هم مروری بر نتایج قرارگیری صحیح بدن داشته باشیم: - در یک وضعیت صحیح هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن، کمترین فشار روی...
-
روی صندلی استاندارد بنشینید
پنج‌شنبه 6 مهر‌ماه سال 1391 12:08
کسانی که ساعت‌های زیادی از روز را پشت میز می‌گذرانند و به اصطلاح پشت میزنشین هستند، از کمردرد و دست و پا درد شکایت دارند و از اینکه مجبورند ساعت‌ها در یک حالت بنشینند و کارشان را انجام دهند، ابراز نارضایتی می کنند. این مشکلات اگر نادیده گرفته شوند، دردسرساز خواهند شد، ولی با رعایت نکاتی ساده می‌توان از ایجادشان...
-
تفاوت علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا
پنج‌شنبه 6 مهر‌ماه سال 1391 12:05
سرماخوردگی، بیماری تنفسی خفیف تری نسبت به آنفلوآنزا می باشد. علائم سرماخوردگی معمولا در طی چند روز برطرف می شوند، در حالی که علائم آنفلوآنزا چند هفته ادامه دارند. آنفلوآنزا می تواند بیماری های مهمی مثل ذات الریه را به دنبال خود داشته باشد. علائم سرماخوردگی - گلودرد : معمولا بعد از ١ تا ٢ روز از بین می رود. - آبریزش و...
-
خشکی دهان
پنج‌شنبه 6 مهر‌ماه سال 1391 12:03
خشکی دهان همه آدم ها، برای یک بار هم که شده، وقتی عصبی و ناراحت می شوند و یا وقتی که استرس دارند، دچار خشکی دهان می شوند. اما اگر دهان شما همیشه و یا بیشتر اوقات خشک است، می تواند مسئله ای آزار دهنده شود و منجر به ابتلاء به مشکلات حاد بهداشتی گردد. خشکی دهان می تواند: 1 - باعث بروز مشکلاتی در حس چشایی، جویدن و قورت...
-
خشکی دهان باعث پوسیدگی دندان می‌شود
پنج‌شنبه 6 مهر‌ماه سال 1391 12:01
ممکن است در وضعیتی که دچار ناراحتی، استرس و عصبانیت بوده‌اید، مشکل خشکی دهان را حس کرده باشید، اما بیماری خشکی دهان وضعیتی است که در آن بزاق یا آب دهان به میزان کافی برای مرطوب نگه داشتن دهان ترشح نمی‌شود. دلایل خشکی دهان چیست؟ خشکی دهان علامتی از اختلالات غدد بزاقی دهان است که ممکن است برگشت‌پذیر یا غیرقابل برگشت...
-
6 دلیل سرفه طولانی‌مدت در کودکان
پنج‌شنبه 6 مهر‌ماه سال 1391 11:59
شنیدن صدای سرفه کودکان برای والدین خوشایند نیست و معمولا باعث اضطراب والدین می‌شود. اگر این سرفه برای مدت زمان طولانی ادامه یابد، این نگرانی بیشتر می شود. به گفته محققان، سرفه طولانی مدت در کودکان می تواند دلایلی مانند آسم و آلرژی داشته باشد. معمولا به دنبال یک عفونت تنفسی مثل سرماخوردگی ممکن است سرفه تا چند روز ادامه...
-
12 مشکل پوستی شایع در کودکان (1)
پنج‌شنبه 6 مهر‌ماه سال 1391 11:58
حدس بزنید که ناگهان یک جوش، دانه و یا برآمدگی روی پوست کودکتان ظاهر شد؟ عفونت، آلرژی و تب بالا ممکن است علت بروز مشکلات پوستی در کودکان و نوزادان باشد. توجه کنید، هرگاه کودک دچار مشکلات پوستی شد، حتما به پزشک مراجعه کنید تا زودتر درمان صورت گیرد. می خواهیم 12 مشکل پوستی کودکان را برایتان بیان کنیم که 6 مورد آن در این...
-
چرا سرما می خوریم؟
پنج‌شنبه 6 مهر‌ماه سال 1391 11:55
آبریزش بینی، عطسه و خارش گلو، معمولاً به عنوان علائم سرماخوردگی شناخته می شوند. اما نشانه های سرماخوردگی چه هستند؟ چه عاملی وجود دارد که در حالی که شما به صورت متناوب، سرما می خورید، همکار یا دوست شما، مدت هاست که بیمار نشده است؟ و از همه مهم تر این که، چگونه می توان جلوی سرماخوردگی را گرفت؟ در این مطلب، سعی شده به...
-
سرما خورده‌اید یا آلرژی دارید؟
پنج‌شنبه 6 مهر‌ماه سال 1391 11:54
با توجه به شروع فصل پاییز، برخی افراد دچار آلرژی (حساسیت) شوند. با سرد شدن هوا ابتلا به سرماخوردگی نیز افزایش می یابد. از طرفی خیلی‌ها، تفاوت ها و شباهت های آلرژی و سرماخوردگی و طرز تشخیص آنها از همدیگر را نمی دانند. در این مقاله این تفاوت ها و شباهت ها را بیان می کنیم. 1- علائم مشابه سرماخوردگی و آلرژی چیست؟ سرفه،...
-
روش صحیح حمام کردن نوزاد
پنج‌شنبه 6 مهر‌ماه سال 1391 11:52
استحمام نوزاد، در حفظ سلامتى و رشد او تأثیر بسزایى دارد. کودک پس از هر بار استحمام، نشاط و آرامش خود را به‌دست می آورد، به خوبى شیر مى‌خورد و به راحتى به خواب مى‌رود. همچنین در هنگام استحمام، مادر می تواند بدن کودک را مشاهده کند و از وجود هر گونه التهاب، ورم و یا حالت غیرعادى آگاه شده و در بهبود آن بکوشد. برای شستن...
-
چطور مراقب پوست کودکتان باشید؟
پنج‌شنبه 6 مهر‌ماه سال 1391 11:51
پوست بدن نوزادان و کودکان بسیار لطیف تر و آسیب پذیرتر از پوست افراد بزرگسال است. لذا بیشتر باید مراقب بود تا دچار مشکلی نشوند. در این مطلب درباره حفظ سلامت پوست کودکان زیر 3 سال برای شما توصیه هایی داریم. 1- هنگام شستشوی بدن کودکان نوپا حتما از صابون بچه بدون عطر استفاده کنید. استفاده از صابون های معمولی برای کودکان...
-
کاهش ابتلا به دیابت با ورزش‌های هوازی
پنج‌شنبه 6 مهر‌ماه سال 1391 11:33
Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA MicrosoftInternetExplorer4 مطالعات حاکی از این است که فقط 20 دقیقه ورزش کردن در روز، خطر ابتلا به دیابت را در کودکان و نوجوانان کاهش می‌دهد.بر اساس مطالعات جدید، انجام ورزش‌های هوازی می‌تواند به کودکان مبتلا به اضافه وزن، کمک کند و خطر ابتلا به دیابت را در این افراد کاهش...
-
امید به زندگی زنان بیش از مردان است
پنج‌شنبه 6 مهر‌ماه سال 1391 11:32
Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA MicrosoftInternetExplorer4 امید به زندگی زنان 2/5 سال بیش از مردان است، ضمن اینکه چندین سناریو برای افزایش جمعیت ایران تا سال 1430 مطرح است. در سال 85 میانگین سنی مردان 27.97 سال بود که در سال 90 به 86/29 سال رسید و زنان نیز از 97/27 سال در سال 85 به 30/03 سال افزایش یافت....
-
امید به زندگی با ارتباطات معنوی افزایش می یابد
پنج‌شنبه 6 مهر‌ماه سال 1391 11:30
Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA MicrosoftInternetExplorer4 زیارت،امید به زندگی، در جامعه هدف را افزایش می دهد متأسفانه تمام دنیا دچار مشکلاتی شده است واغلب مردم درگیر مسائل روحی و روانی هستند و به دنبال راهکارهای پزشکی در جهت رفع آنها هستند ولی این آسیب ها با درمان پزشکی قابل حل نمی باشند.دین ورزی و...
-
فشارخون بالا: نمک چه‌قدر مقصر است؟
سه‌شنبه 4 مهر‌ماه سال 1391 19:39
فشارخون بالا: نمک چه‌قدر مقصر است؟ در این مقاله می‌خواهیم بدانیم آیا واقعاً متهم ردیف اول نمک است؟ یا این که عوامل دیگری در ابتلا به فشار خون بالا موثر است؟ وقتی کسی از فشار خون بالا شکایت می‌کند همه‌ی تقصیرها به گردن نمک می‌افتد و اطرافیان توصیه می‌کنند نباید لب به نمک بزنی. در این مقاله می‌خواهیم بدانیم آیا واقعاً...
-
رابطه قرآن با بهداشت و پزشکی
پنج‌شنبه 30 شهریور‌ماه سال 1391 13:56
رابطه قرآن با بهداشت و پزشکی فردی که به خدا ایمان داشته باشد، در حقیقت بر موجودی متکی شده است که علم، قدرت و خیرخواهی بی نهایتی دارد؛ از این رو ترس، دلهره، اضطراب و تزلزل در درونش ایجاد نمی‌شود و احساس بی نیازی و آرامش برایش ایجاد می‌شود. رابطه قرآن و بهداشت و پزشکی قرآن کریم رساترین پیام الهی برای بشریت است که...
-
6 عامل ایجاد و بروز حساسیت
سه‌شنبه 21 شهریور‌ماه سال 1391 13:04
برخی گمان می‌کنند فقط گرده گل‌ها، گیاهان و درختانند که آلرژی‌های فصلی را در افراد ایجاد می‌کنند اما این‌ها تنها ذرات آلرژی‌زا نیستند و عوامل دیگری نیز در بروز حساسیت نقش دارند.مردم معمولا گرد‌ه‌های گل‌ها و گیاهان را به عنوان عوامل آلرژی‌زا می‌شناسند در حالی که عوامل دیگری هم در محیط زندگی ما وجود دارند که می‌توانند...
-
9 عادتی که باید در 30 سالگی آغاز کنید
سه‌شنبه 14 شهریور‌ماه سال 1391 10:22
تناسب اندام: در ۲۰ تا ۳۰ سالگی، بدنتان نسبت به ۴۰ تا ۵۰ سالگی بسیار متفاوت است. در سال‌هایی که جوان ترید، سالم، خوش اندام، لاغر ماندن، و همچنین عضله سازی بسیار راحت‌تر است. اما از آنطرف هر چه پا به سن بگذارید، سخت‌تر و سخت‌تر خواهد شد. اگر دوست دارید زمانی که به ۴۰ سالگی رسیدید سالم باشید (و البته حتی تا ۶۰ یا ۷۰...
-
کنترل جنسی چیست؟
دوشنبه 6 شهریور‌ماه سال 1391 10:11
«کنترل» واژه ای بیگانه است که به زبان فارسی وارد شده است و در اصلِ معنای آن اختلاف نظر وجود دارد. برخی آن را در لغت فارسی به معنای «وارسی، بازرسی و تفتیش» (1) معنا کرده اند.تعاریف اصطلاحی که از آن ارائه شده را می توان در دو جنبه در نظر گرفت. در مورد فردی، کنترل به «نظارت داشتن عقل شخص بر احساسات و اعمال وی» (2) تعریف...
-
۵ راه تضمین شده برای تحریک جنسی همسرتان
دوشنبه 23 مرداد‌ماه سال 1391 20:42
قالات مختلفی در وبسایت‌های مختلف درمورد روش‌های غلبه بر مشکلات جنسی دیده و خوانده‌اید. تکنیک‌ها، نکات و توصیه‌های زیادی را می‌توانید از منابع مختلف در این رابطه دریافت کنید. ولی واقعاً رابطه‌جنسی چیست که اینقدر همه در آن مشکل دارند؟ و چرا همیشه به نظر می‌رسد که دیگران زندگی جنسی بهتری از شما دارند؟واقعیت این است که...
-
غریزه جنسی و دستورات قرآنی
سه‌شنبه 17 مرداد‌ماه سال 1391 12:08
قرآن کریم در راستای معرفی تعالیم حیات بخش برای همه عرصه های حیات بشر آموزه های عمیق و همه جانبه در زمینه تنظیم روابط زن و مرد ارائه کرده است که هر یک از این آموزه ها از طرف کارشناسان علوم انسانی باید مورد بررسی و تحلیل عمیق قرار گیرد.از جمله این آموزه ها شیوه تنظیم روابط جنسی جامعه است که خود دارای بحث‌های متعدد...
-
تاثیر منفی کم خوابی بر عملکرد ورزشکاران
دوشنبه 16 مرداد‌ماه سال 1391 17:56
به تصور برخی از مردم خواب عاملی برای تقویت روحیه و بهتر شدن حال آدم یا از بین رفتن پف زیر چشم است ، اما اهمیت خواب در زندگی انسان بسیار فراتر از این عوامل است و به باور دانشمندان خواب منظم و کافی بخش مهمی از یک زندگی سالم است و می‌تواند برای قلب، وزن، ذهن و خیلی چیزهای دیگر مفید باشد.خواب کافی و منظم نقش مهمی در...
-
روزه ، درمان بیماری های روح و جسم
جمعه 30 تیر‌ماه سال 1391 12:43
روزه ، درمان بیماری های روح و جسم روزه از برنامه های مترقی و متعالی دین مبین اسلام و ضامن سعادت دنیا و آخرت، بهداشت جسم، و تزکیهِ نفس و اخلاق است. روزه در لغت به معنای امساک و ترک مطلق چیزها اعم از خوردنی و آشامیدنی یا هر عمل ناپسند است. این فریضه از نظر جسمی، روحی، معنوی، اخلاقی، اجتماعی،...
-
20 راهکار برای تغذیه درست در ماه رمضان
جمعه 30 تیر‌ماه سال 1391 12:42
ماه رمضان، ماه نیایش با خداست. بهتر است با استفاده از اصول تغذیه ای زیر احساس ضعف ناشی از نخوردن غذا را در خود از بین ببریم تا بتوانیم به خوبی عبادت کنیم. عادت تغذیه ای درست آن نیست که خود را از غذا خوردن محروم کنیم و یا یک نوع غذای خاص را بخوریم و غذاهایی را که دوست نداریم، مصرف نکنیم. اولین و مهم ترین مورد در رژیم...