-
نقش تغذیه مناسب در مقابله با آلودگی هوا
شنبه 16 دی‌ماه سال 1391 10:47
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 تغذیه در هوای آلوده تغذیه مناسب نقش مهمی در سلامت انسان دارد. این قاعده در روزهایی که هوا آلوده است بیشتر نمود و عینیت دارد.استفاده از مواد غذایی و لبنی مناسب نقش مهمی در مبارزه با آلودگی هوا دارد .یکی از توصیه های مربوط به رعایت تغذیه در ایام...
-
تاثیر هوای آلوده بر سلامتی بدن
شنبه 16 دی‌ماه سال 1391 10:46
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 مراقبت از سلامتی در هوای آلوده تا کنون آزمایشات و تحقیقات زیادی در خصوص آلودگی هوا و تاثیر آن بر سلامت انسان صورت گرفته است . نتایج یک آزمایش نشان داده است زنان بارداری که در شهرهای بزرگ زندگی می کنند بیشتر در معرض به دنیا آوردن نوزادانی هستند که...
-
علت اضافه وزن و چاقی
شنبه 16 دی‌ماه سال 1391 10:34
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 علت اضافه وزن وچاقی اضافه وزن و چاقی عامل مهم خطرساز و تهدید کننده بیماریهای غیرواگیر از جمله بیماریهای قلبی – عروقی (سکته قلبی و مغزی)، دیابت نوع 2 و برخی سرطان‌ها هستند. چاقی، افزایش توده چربی بدن در اندازه‌ای است که سلامت را با خطر مواجه کند....
-
در هوای آلوده تا می‌توانید شیر بنوشید
شنبه 16 دی‌ماه سال 1391 10:33
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 مصرف شیر در هوای آلوده در روزهایی که آلودگی هوا به حد هشدار و یا اضطرار می‌رسد برای جلوگیری ازصدمه دیدن سیستم تنفسی و التهاب دستگاه گوارش باید مصرف شیر، لبنیات و دیگر فرآورده‌های لبنی بیشتر شود، زیرا آنها دارای فسفر، منیزیم، کلسیم و خنثی کننده سموم...
-
ارتباط پروتئین خون و افسردگی
سه‌شنبه 12 دی‌ماه سال 1391 11:51
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 ارتقای بهداشت روان افراد با نگاهی تلفیقی و بهره‌گیری از نقاط قوت و قدرت دانش پزشکی نوین و طب سنتی در کنار یکدیگر، می‌توان شرایط اضطرابی، روحی و روانی افراد و محیط پیرامون آنها را مدیریت کرد و بهداشت روانی افراد جامعه را ارتقا بخشید. تعریف بهداشت...
-
شناخت یک عامل التهابی مرتبط با افسردگی
سه‌شنبه 12 دی‌ماه سال 1391 11:50
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 علایم افسردگی در مردان بیش از 5 میلیون مرد آمریکایی هر ساله با افسردگی روبه‌رو می‌شوند. بیماری که از روی نشانه‌هایی می‌توان تشخیصش داد. افسردگی در مردان و زنان می‌تواند به اندوهناکی و از دست رفتن علاقه به کارهای لذت بخش منجر شود اما در افراد متفاوت...
-
4راه برای مقابله با استرس
یکشنبه 10 دی‌ماه سال 1391 12:02
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 اقدامات ساده برای کنترل استرس زندگی در دوران کنونی مملو از استرس و نگرانی است و می‌تواند در عملکرد فرد تاثیر منفی داشته باشد. چهار راهکار وجود دارد که افراد موفق با انجام آن توانسته‌اند بر استرس خود غلبه کنند و جزو افراد موفق به حساب آیند. افراد...
-
ورزش را در زمستان ترک نکنید
یکشنبه 10 دی‌ماه سال 1391 12:01
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 ورزش را در زمستان ترک نکنید انجام فعالیت بدنی در زمستان و در فضای باز مستلزم داشتن همت بلندی است، به‌خصوص هنگام صبح که بلند شدن از رختخواب کار مشکلی است. اگر از این دسته افراد هستید که در فصل زمستان تمایلی به ورزش کردن ندارید می‌توانید با توجه به...
-
اقدامات ساده برای کنترل فشار خون بالا
چهارشنبه 6 دی‌ماه سال 1391 12:42
اقدامات ساده برای کنترل فشار خون Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی از هر سه فرد بزرگسال یک نفر مبتلا به فشار خون بالاست که این بیماری، عامل اصلی بروز مشکلات قلبی و عروقی محسوب می‌شود.با این حال، تنها چند تغییر در سبک زندگی می‌تواند به مبتلایان به فشار خون بالا کمک کند این...
-
کنترل ایدز با پایبندی به اصول اخلاقی
دوشنبه 4 دی‌ماه سال 1391 12:31
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA مصرف شیشه وایدز در آخرین گزارش سازمان جهانی بهداشت و برنامه مشترک ایدز سازمان ملل که در ماه گذشته منتشر شد، تا پایان سال 2011 میلادی ما شاهد کاهش موارد ابتلا به HIV در جهان بودیم، اما پیش بینی می‌شود تا پایان 2011، دو میلیون و 500 هزار نفر مورد ابتلای جدید HIV اتفاق افتاده...
-
بیماران ام اس ورزش کنند
دوشنبه 4 دی‌ماه سال 1391 12:30
ورزش وبیماران ام اس Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA از زمانی که بیماری ام اس در فرد تشخیص داده می‌شود باید ورزش را شروع کند زیرا این کار تاثیر بسزایی در کاهش حملات و روحیه فرد دارد. این بیماران باید علاوه بر متخصص مغز و اعصاب به روانپزشک متخصص چشم، متخصص فیزیوتراپی و متخصص تغذیه نیز رجوع کنند، زیرا بیماری...
-
ترک سیگار و کاهش کمر‌درد
یکشنبه 3 دی‌ماه سال 1391 11:13
ترک سیگار وکاهش کمر درد Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 تحقیقات جدید نشان می‌دهد ترک سیگار می‌تواند به کاهش دردهای کمر در افرادی که از مشکلاتی در ستون فقرات رنج می‌برند، کمک کند.به گزارش پایگاه خبری هلث دی نیوز آمریکا، محققان دانشگاه روچستر انگلیس در جریان تحقیقات خود روی 5300...
-
ورزش گلبولهای سفید را افزایش می‌دهد
یکشنبه 3 دی‌ماه سال 1391 11:12
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 ورزش وافزایش گلبولهای سفید تحقیقات علمی‌جدید نشان می‌دهد که ورزش‌کردن تعداد گلبولهای سفید خون را در بدن افزایش می‌دهد. به گزارش خبرگزاری خاورمیانه، این تحقیقات علمی‌حاکی است: ورزش کردن تعداد گلبولهای سفید خون را بین 50 تا 300 درصد افزایش می‌دهد و...
-
سیگار و مرگ ناگهانی در زنان
پنج‌شنبه 30 آذر‌ماه سال 1391 12:17
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 سیگار ومرگ ناگهانی سیگار کشیدن یک عامل خطر شناخته شده برای وقوع مرگ ناگهانی در میان زنان است. سیگار کشیدن در حد کم تا متوسط نیز خطر مرگ ناگهانی قلبی در زنان را به شدت افزایش می‌دهد.به گزارش شبکه انجمن قلب آمریکا، محققان با بررسی شیوع مرگ ناگهانی...
-
ورزش و درمان افسردگی
یکشنبه 26 آذر‌ماه سال 1391 12:49
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 ورزش ودرمان ا فسردگی افسردگی یکی از مشکلات و ناراحتی‌های روحی و روانی است که امروزه طیف گسترده‌ای از مراجعان به درمانگاه‌ها و کلینیک‌های روانپزشکی و روان درمانی از آن رنج می‌برند. این بیماری تاثیرات عمیقی بر ویژگی‌های اخلاقی و روحی افراد دارد و باعث...
-
دود سیگار و مننژیت در کودکان
یکشنبه 26 آذر‌ماه سال 1391 12:48
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 دود سیگار ومننژیت در کودکان کودکانی که در دوران بارداری مادر خود یا در محیط خانه در معرض دود سیگار قرار می‌گیرند تا حد بسیار زیادی در معرض خطر ابتلای بیماری مننژیت تهاجمی‌قرار می‌گیرند. با توجه به بررسی مدارک و شواهد جدید کودکانی که چه در دوران...
-
توصیه‌های مهم برای ورزش کردن
یکشنبه 26 آذر‌ماه سال 1391 12:47
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 توصیه های مهم برای ورزش کردن نتایج یک مطالعه جدید در بلژیک نشان می‌دهد، افرادی که ساکن شهرها هستند و در فضای باز ورزش می‌کنند سطح التهاب در بدنشان بیشتر است و به طور متوسط توان ذهنی پایین‌تری نیز دارند. کارشناسان بهداشتی بلژیک در این بررسی‌ها...
-
رابطه توکل به خدا با کاهش اضطراب
چهارشنبه 22 آذر‌ماه سال 1391 11:18
رابطه توکل بر خدا وکاهش اضطراب شاید کمتر مفهومی از مفاهیم اسلامی به اندازه "توکل" از لحاظ تعریف دشوار باشد. اخلاقیون، اهل عرفان و تصوف مفاهیم متفاوتی از آن درک کرده اند. اصل توکل را بایستی در اعتماد به خدا جستجو کرد. تا وقتی که انسان به خدا اعتماد پیدا نکند، نمی تواند اداره امورش را به او واگذارد و اگر هم به...
-
کسانی که همیشه مضطرب هستند
چهارشنبه 22 آذر‌ماه سال 1391 11:15
اضطراب وراهکارهای کاهش آن اضطراب مجموعه‌ای از علائم ناخوشایند است که همه ما آن را تجربه کرده‌ایم. این احساس ناخوشایند که شامل مجموعه‌ای از علائم مثل دلشوره، بی‌قراری، به هم خوردن تمرکز ذهنی، بی‌خوابی، تپش قلب و عرق کردن است در مواجهه با خطرات و موقعیت‌های آسیب‌رسان، حالتی طبیعی تلقی می‌شود، ولی وقتی بی‌جهت یا در...
-
فصل آلودگی هوا و سلامت انسان
چهارشنبه 22 آذر‌ماه سال 1391 11:11
ز فصل آلودگی هوا وسلامت انسان همه ساله با شروع فصل سرما و روشن شدن وسایل گرمازا، آلودگی هوا را در شهرها احساس می کنیم .این موضوع به این معنی نیست که ما در فصول گرم سال آلودگی نداریم، بلکه سرمای هوا باعث می شود که ما آلودگی را بیشتر احساس کنیم. آلودگی هوا چیست؟ هر گونه تغییر در ترکیب شیمییایی، فیزیکی و حتی بیولوژیکی جو...
-
10 عامل افسردگی از نظر قرآن
چهارشنبه 22 آذر‌ماه سال 1391 11:06
عامل افسردگی از نظر قرآن با دقت در آیات و روایات و مراجعه به منابع دینی عوامل ذیل که یکی پس از دیگری بیان می شود به عنوان علل و عوامل نگرانی، اضطراب، افسردگی و سایر بیماری های روحی، مطرح می شود که بیشتر جنبه شناختی دارند. هر چند عوامل دیگر نیز وجود دارند. در این مقاله به ریشه برخی از این تنیدگی ها که در قرآن کریم آمده...
-
روش‌های انتقال ایدز
سه‌شنبه 21 آذر‌ماه سال 1391 16:51
کلیاتی درباره ایدز Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA درست است که ایدز یک بیماری واگیردار است، یعنی از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شود، اما شاید بشود گفت خوشبختانه انتقال اچ‌آی‌وی براحتی ویروس‌های دیگر نظیر سرماخوردگی نیست. در واقع اچ‌آی‌وی از طرق خاصی سرایت می‌کند که آگاهی عمومی از آنها مهمترین و موثرترین راه...
-
استرس وافسردگی در زمستان
سه‌شنبه 21 آذر‌ماه سال 1391 15:44
استرس وافسردگی در زنان Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 بررسی‌ها نشان می‌دهد که زنان در طول فصل زمستان بیشتر دچار احساس غمگینی و افسردگی می‌شوند و در روزهای ابری و بعدازظهرهای تاریک ماه‌های سرد تمایل بیشتری به خوردن پیدا می‌کنند و برای خارج‌شدن از منزل رغبت کمتری دارند. این تغییر...
-
بهداشت روان در سالمندان
پنج‌شنبه 16 آذر‌ماه سال 1391 12:36
بهداشت روان در سالمندان Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 براساس تعریف سازمان بهداشت جهانی سالمندی از 60سالگی شروع می شود. سالمندی فرآیندی است که برای همگان پیش می آید،بنابراین پیری را می بایست به عنوان یک پدیده زیست شناختی هنجار و اجتناب ناپذیر به شمار آورد با بروز سالمندی تغییرات...
-
نکاتی در مورد حوادث در سالمندان
پنج‌شنبه 16 آذر‌ماه سال 1391 12:35
نکاتی در مورد حوادث در سالمندان دوران سالمندی مرحله‌ای از زندگی است که از ۶۰ سالگی شروع می‌شود و این باور که دوران پیری در همه‌ی افراد با کاهش توانایی‌های جسمی و روانی عمیق همراه است واقعیت ندارد و اکثر افراد سالمند توانایی‌هاشان را تا حد قابل توجهی حفظ می‌کنند. افراد مسن سالم معمولا سطح فعالیت اجتماعی خود را تا حدی...
-
راهبردهای مهم برای بهداشت روان در بلایای طبیعی
پنج‌شنبه 16 آذر‌ماه سال 1391 12:34
راهبردهای مهم برای بهداشت روان در بلایای طبیعی Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 کشور ما همواره در معرض خطر وقوع انواع بلایای طبیعی و حوادث غیرمترقبه بوده است. این حوادث، غیرقابل پیش‌بینی و اثرگذار بر زندگی فردی، اجتماعی و اقتصادی هستند. براین اساس افراد باید هر لحظه آمادگی برخورد...
-
رابطه افسردگی و روی
پنج‌شنبه 16 آذر‌ماه سال 1391 12:32
رابطه افسردگی و روی Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 مصرف روی وتعادل آن در بدن، نقش مهمی‌در عملکرد سیستم عصبی و پیشگیری و درمان افسردگی داردمصرف بیشتر سبزی، میوه، مغزها، حبوبات و غلات کامل، روغن زیتون، ماهی و لبنیات کم چرب در مقایسه با مصرف گوشت قرمز پرچرب، لبنیات پرچرب و روغن‌های...
-
آثار و پیامدهای تصادف بر سلامت روان
پنج‌شنبه 16 آذر‌ماه سال 1391 12:20
آثار و پیامدهای تصادف بر سلامت روان فوت ناگهانی ۶۰ نفر طی روز در کشور و از دست دادن این عزیزان حکایت تلخی است که سلامت روانی تعداد زیادی از هموطنانمان را به خطر می اندازد. تجربه تلخ یک سانحه رانندگی و مصدومیت یا فوت ناگهانی عضوی از خانواده روزانه زندگی دسته بزرگی از ایرانیان را تحت الشعاع قرار می دهد که ابعاد گسترده...
-
چند نکته مفید برای بهداشت روان در سالمندان
پنج‌شنبه 16 آذر‌ماه سال 1391 12:16
چند نکته مفید برای بهداشت روان در سالمندان Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 -1 به اندازه کافی استراحت کنید . خواب واستراحت کافی به شما کمک می کند تا ذهنی آرام داشته باشید.7-8 ساعت در شبانه روز بخوابید.علاوه بر خواب شبانه، خواب نیمروزی به مدت 30تا40دقیقه برای تمدداعصاب ونیز افزایش...
-
حوادث در دوران سالمندی
پنج‌شنبه 16 آذر‌ماه سال 1391 12:13
حوادث در دوران سالمندی دوران سالمندی مرحله ای از زندگی است که از 65 سالگی شروع می شود و بادگرگونی های تدریجی در ترکیب و ساخت ارگانیسم و با نزول عملکرد تمام سیستمهای بدن همراه است این باور که دوران پیری در همه افرادبا کاهش توانائیهای جسمی وروانی عمیق همراه است واقعیت ندارد و اکثر افراد سالمند توانائیهایشان را تاحد قابل...