-
پیام هی دیابتی
چهارشنبه 4 بهمنماه سال 1391 10:02
دیابت وسلامتی • دیابت یکی از شایعترین علل نابینایی و قطع عضو است. • دیابت زمینه ساز بیماریهای قلبی عروقی، چشمی، کلیوی، عصبی و حتی سیاه شدن پا تا مرحله لزوم قطع آن است. • تشنگی زیاد و تکرر ادرار، گرسنگی مداوم، خستگی مفرط، تاری دید، خارش پوست و بی حسی اندامها از علایم بیماری دیابت است. • پرخوری ، تشنگی و پرنوشی ، ادرار...
-
بهداشت خواب
چهارشنبه 4 بهمنماه سال 1391 10:01
بهداشت خواب 1. سعی کنید برنامه خواب منظمی داشته باشید. این کار ساعت بیولوژیکی بدن شما را تنظیم میکند 2. قبل از خواب غذای سبکی میل کنید. 3. خوردن یک غذای سنگین قبل از خواب باعث سوزش معده (ترش کردن)، سوء هاضمه و احساس نیاز به دفع ادرار را می گردد در نهایت منجر به اختلال در خواب میشود. 4. مصرف برخی داروها و حتی داروهای...
-
بهداشت پوست
چهارشنبه 4 بهمنماه سال 1391 10:00
بهداشت پوست -از خستگی زیاد، کم خوابی ، استرس و عصبانیت بپرهیزیم. -از اخم کردن ، انداختن چین و چروک و کشیدن پوست صورت خودداری کنیم. -هنگام حرف زدن و فکر کردن به عضلات صورت فشار نیاوریم. -اگر هنگام نگرانی ، هیجان ، تفکر و ... عضلات چهره را به شکل خاصی تغییر دادهایم ، به محض آن که متوجه شدیم ، وضع عادی به صورت خود...
-
بیماریهای قلبی
چهارشنبه 4 بهمنماه سال 1391 09:59
بیماریهای قلبی 1. هیجان ها و عصبانیت های بیش ازحد سلامت قلب را تهدید می کند 2. کاهش استرس و داشتن استراحت کافی نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی- عروقی دارد. 3. افردی که در معرض استرس های روزمره قرار دارند بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی هستند 4. بهترین فعالیت ها برای سلامت قلب ، راه رفتن ،...
-
خوراکیها علیه اسـترس
چهارشنبه 4 بهمنماه سال 1391 09:54
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 خواب وخوراکی واضطراب دیدن خوابهای آشفته و تکان دادن پاها از علائم اضطراب است. اضطراب امروزه تقریباً گرفتاری همه افراد جامعه است و بیشتر مراجعان به روانپزشکها، بیمارانی هستند که از اضطراب رنج میبرند و اضطراب گاهی فرد را از زندگی سیر میکند. ممکن...
-
استرس و تنهایی سیستم ایمنی را مختل میکنند
چهارشنبه 4 بهمنماه سال 1391 09:53
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 استرس وسیستم ایمنی بررسیهای جدید دانشمندان نشان میدهد تنهایی موجب بروز تعدادی از اختلالها در واکنشهای ایمنی بدن میشود و خطرات بالقوهای برای سلامت دارد.محققان دریافتند افراد تنها و منزوی بیش از آنهایی که ارتباطات اجتماعی دارند، نشانههایی از...
-
با گرفتگی عضلات چه کنیم؟
یکشنبه 1 بهمنماه سال 1391 14:18
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 رفع گرفتگی عضلات صبح که از خواب بیدار میشوید، اگر به علت درد و گرفتگی عضلات گردن نتوانید سرتان را بچرخانید چه میکنید؟ تا به حال برایتان پیش آمده است که حین انجام کارهای عادی روزانه، به طور ناگهانی دچار درد شدیدی در قسمتی از بدنتان شوید؛ مثلا...
-
جایگاه ورزش در آیین اسلام
یکشنبه 1 بهمنماه سال 1391 14:15
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 ورزش در اسلام در عصر حاضر بیش از هر زمان دیگری اهمیت ورزش در تندرستی و سلامت روحی و روانی انسان به اثبات رسیده و علم پزشکی به مدد یافتههای دانشمندان و محققان بر این واقعیت صحه نهاده است . امروزه علم پزشکی از یک سو در پی ترغیب عموم اقشارجامعه برای...
-
11 دلیل باورنکردنی افسردگی
شنبه 30 دیماه سال 1391 13:19
دلایل افسردگی افسردگی محرکهای زیادی دارد؛ ضربهروحی، مشکلات مالی، سوگ از دست دادن عزیزان و بیماری ها نمونههایی از این محرک ها هستند. اما اگر افسرده هستید و هیچکدام از این ها در مورد شما صدق نمیکند، تعیین یک دلیل خاص برای افسردگی تان کمی دشوار است. در واقع، ممکن است افسردگی شما یک دلیل خاص و مشخص نداشته باشد. در زیر...
-
مبتلا شدن به استرس
شنبه 30 دیماه سال 1391 13:08
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 ابتلا به استرس اگر باور داشته باشید که استرس دارید، این اختلال بیشتر در شما تشدید میشود. فکر کردن درباره اینکه تحت استرس هستید خیلی بیشتر از زمانی که واقعا استرس دارید میتواند شما را با مشکلات جدی مواجه سازد. نتایج یک مطالعه جدید که در مجله...
-
13 بیماری با استعمال سیگار
پنجشنبه 28 دیماه سال 1391 12:33
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 13 بیماری خطرناک حاصل دود سیگار محققان بر اساس نتایج تحقیقات خود هشدار دادند که قرار گرفتن افراد در معرض دود سیگار احتمال ابتلای آنها به زوال عقل را افزایش میدهد. تحقیقات پزشکی هشدار داد: قرار گرفتن در معرض دود سیگار به میزان زیادی در افزایش خطر...
-
با لب های ترک خورده چه کنیم؟
دوشنبه 25 دیماه سال 1391 18:05
برای جلوگیری از خشکی و ترک خوردگی لبها در زمستان کمتر لبهای خود را در معرض هوای خشک بیرون قرار دهید و حتی المقدور ساعتهای کمی را در خارج از منزل بگذرانید، به خصوص زمانی که هوا سرد و همراه با وزش باد است.در زمستان حتماً از کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت از دست رفته را به لبهای شما برگرداند. اگر مجبور هستید...
-
راهکار ساده برای این که در زمستان گرم و سالم بمانید
دوشنبه 25 دیماه سال 1391 12:17
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 راهکارهای سالم ماندن در زمستان بیشتر افراد در فصل زمستان احساس سرمای شدیدی دارند و اکثر مواقع بیمار هستند اما با توجه به چهار راهکار ساده میتوانند این مشکل را برطرف کنند. مصرف غذاهایی که سرشار از آهن و کلسیم هستند، میتواند یکی از این موارد باشد....
-
آثار دیابت بر چشم و راههای کنترل آن
دوشنبه 25 دیماه سال 1391 12:16
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 آثار دیابت دیابت یک بیماری مزمن است که در اثر آن توانایی بدن در سوخت و ساز کامل قندها کاهش مییابد، دیابت عوارض بسیار زیادی در بدن ایجاد میکند و چشم یکی از مهمترین ارگانهایی است که در دیابت درگیر میشود و در صورت عدم توجه بیمار به آن میتواند...
-
نوشابههای رژیمی وافسردگی
دوشنبه 25 دیماه سال 1391 12:16
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 ن وشابه های رژیمی وافسردگی نتایج یک مطالعه جدید نشان داده مصرف نوشیدنیهای رژیمی با بروز علائم افسردگی مرتبط است. گروهی از متخصصان علوم روانشناسی در آمریکا میگویند هر چند ممکن است این نوشیدنیها طعم مطبوع و دلچسبی داشته باشند، اما آزمایشات تایید...
-
افسردگی زمستانی چه نشانههایی دارد؟
شنبه 23 دیماه سال 1391 16:19
افسردگی زمستانی، عارضه ای خلقی است که در طول دورهای از سال که روزها کوتاه و میزان تابش نور خورشید کم میشود، برخی افراد را مبتلا میکند. نشانه هایی که به افسردگی زمستان معروف است در پاییز شروع می شود. انگلیسی ها یک واژه دارند با نام «بلوز» (blues) . «بلوز» یک درجه از اندوه قبل از افسردگی است. خیلی وقت ها که ما به...
-
7 راه مقابله با اشعههای مضر کامپیوتر
شنبه 23 دیماه سال 1391 16:18
کامپیوتر از خود اشعه های مضری را منتشر می کند که بر سلامتی افراد تاثیرات بدی را بر جای می گذارد. ضررهای قرار گیری در معرض اشعه های کامپیوتر، مانند قرارگیری در معرض دود سیگار می باشد. آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که به طور مداوم از کامپیوتر استفاده می کنند؟ امروزه بسیاری از افراد در سراسر جهان وجود دارند که بدون...
-
اگر بیماری تنفسی دارید، چگونه سیگار را ترک کنید؟
شنبه 23 دیماه سال 1391 16:17
بیشتر افراد به خوبی می دانند که سیگار کشیدن چه اثرات بدی بر ریه ها و سلامت عمومی بدن دارد. اما اگر سیگار می کشید و دچار بیماری انسداد مزمن ریوی (COPD) هستید، ممکن است بگویید که ریه های من که بیمار است، پس چرا باید سیگار را ترک کنم؟ اما باید گفت هیچ چیزی مانند ترک سیگار نمی تواند موجب کند شدن علائم COPD شود. سیگار...
-
کودکان، سالمندان و زنان باردار در هوای آلوده
پنجشنبه 21 دیماه سال 1391 09:30
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA زنان وکودکان وسالمندان در هوای آلوده کودکان، سالمندان و زنان باردار گروههایی هستند که آلودگی هوا تاثیر بیشتری روی آنها دارد و باید از ورزش و فعالیت در این شرایط بپرهیزند. از آنجا که افراد سالمند در دوره سالمندی دچار افت قابل ملاحظهای در کارکرد سیستمهای بدن میشوند به...
-
زنان و خطر پوکی استخوان
چهارشنبه 20 دیماه سال 1391 13:04
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 زنان وپوکی استخوان خانمها بیشتر از آقایان دچار پوکی استخوان میشوند و همچنین با افزایش سن، احتمال بروز پوکی استخوان بیشتر میشود. یک بیماری شایع متابولیک استخوان است که در آن تراکم و قدرت استخوان بدن کاهش یافته و به دنبال آن احتمال شکستگی...
-
ترک سیگار وکاهش اضطراب
چهارشنبه 20 دیماه سال 1391 13:03
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 ترک سیگار وکاهش اضطراب محققان دریافتند که ترک سیگار برخلاف اعتقاد رایج، اضطراب را کاهش میدهد. تحقیقات جدید محققان حاکی است: افرادی که موفق به ترک سیگار میشوند، اضطراب در آنها بعد از ترک سیگار کاهش مییابد و این بر خلاف اعتقاد رایج است که سیگار...
-
تغذیه و بیماریهای سالمندان
چهارشنبه 20 دیماه سال 1391 13:02
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 تغذیه وبیماری سالمندان طبق بررسیهای انجام شده، علت 50 درصد بیماریهای سالمندان به شکل تغذیه آنان باز میگردد. سالمندان به دلیل مشکلات تغذیهای که دارند مستعد ابتلا به برخی بیماریها مانند پوکی استخوان، سوء هاضمه، یبوست و بیخوابی هستند. برنامه...
-
لزوم تغییر نگاه به ایدز
دوشنبه 18 دیماه سال 1391 12:28
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 لزوم تغییر نگاه به ایدز بیماری ایدز یک بیماری اکتسابی است که از طریق ویروسی به نام HIV (ویروس ایمنی انسانی) در بدن ایجاد می شود. این ویروس سیستم دفاعی بدن را مورد حمله قرارداده و توسط آن فرد، آلوده شده و دچار بیماری ایدز می شود. بر اثر این بیماری...
-
4 مشکل رایج در فصل زمستان
دوشنبه 18 دیماه سال 1391 12:26
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 مشکلات رایج در زمستان در فصل زمستان مشکلات بسیاری از جمله آنفلوآنزا و سرماخوردگی سلامت افراد را به خطر میاندازد، اما این تنها بیماریهایی نیست که آنان را تهدید میکند. در طول فصل زمستان میزان موارد حملات قلبی در افراد افزایش مییابد. محققان مرکز...
-
4 مشکل رایج در فصل زمستان
دوشنبه 18 دیماه سال 1391 12:20
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 مشکلات رایج در زمستان در فصل زمستان مشکلات بسیاری از جمله آنفلوآنزا و سرماخوردگی سلامت افراد را به خطر میاندازد، اما این تنها بیماریهایی نیست که آنان را تهدید میکند. در طول فصل زمستان میزان موارد حملات قلبی در افراد افزایش مییابد. محققان مرکز...
-
سپر دفاعی در برابر آلودگی هوا
دوشنبه 18 دیماه سال 1391 12:19
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 هوای آلوده وسردرد های میگرنی آلودگی هوا با 2 مکانیسم ایجاد سردرد میکند، بهطوری که آلودگی هوا و مواد سمی موجود در هوا از عوامل ایجاد سردردهای میگرنی هستند. توصیه میشود افرادی که میگرن دارند به ویژه آنهایی که دردشان با درمان کنترل نشده است از تردد...
-
عادات مضر برای قلب
دوشنبه 18 دیماه سال 1391 12:18
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 عادت مضربرای قلب اگر بخواهیم بدن سالمی داشته باشیم باید اول از همه قلبمان مثل ساعت کار کند. با تغذیه سالم و سبک صحیح زندگی میتوانیم جلوی 80 درصد از بیماریهای قلبی را بگیریم.متهم ردیف اول مشکلات قلبی، چربیها هستند. البته از سوی دیگر، چربیها از...
-
زردی نوزاد را سریعا درمان کنید
یکشنبه 17 دیماه سال 1391 12:41
یکی از بیماری هایی که گاهی به طور جدی نوزاد و والدین او را دچار مشکل می کند، زردی است. به طور کلی بیش از 70 درصد نوزادان، در روزهای اولیه بعد از تولد با این بیماری دست به گریبان می شوند که نشانگر شایع بودن آن در نوزادان است و این آمار در نوزادانی که پیش از موعد متولد شده اند به حدود 80 درصد می رسد. زردی در کودکان شامل...
-
10 واکنش نوزاد بعد از تولد
یکشنبه 17 دیماه سال 1391 12:38
واکنشهای نوزاد بعد از تولد، الگوهای رفتاری یک نوزاد سالم و طبیعی می باشد که نوزاد در طی دوران جنینی، توانایی انجام این واکنش ها را به دست می آورد. این واکنش ها به طور طبیعی در بدو تولد وجود دارند و کودک را از بسیاری خطرات محفاظت می کنند، اما به تدریج با بزرگ شدن نوزاد و عدم احتیاج به این واکنش ها در طول سه تا 12...
-
13 ورزش برای درد سیاتیک
یکشنبه 17 دیماه سال 1391 12:35
سیاتیک چیست؟ Sciatica سیاتیک واژهای است که به درد قسمت تحتانی کمر با انتشار به باسن، ران و قسمت پایینی پا اطلاق می شود. این درد اغلب با کرختی یا ضعف پاها همراه است.... این درد ممکن است ناگهانی ایجاد شده و از چند روز تا چند هفته ادامه پیدا کند. سیاتیک به دلایل مختلفی که منجر به فشار یا آسیب به اعصابی که از کانال...