-
کسانی که نباید نان بخورند!
چهارشنبه 18 اردیبهشتماه سال 1392 11:29
بیماری سلیاک را یک بیماری خود ایمن خواند و افزود: این بیماری به دنبال فرآوری نادرست پروتئین گلوتن موجود در گندم و جو اتفاق میافتد به طوری که بدن انسان آن را به عنوان یک عامل بیگانه شناسایی میکند و با تولید آنتی بادی یا پادزهر، نسبت به آن واکنش ایمنی نشان میدهد که این واکنش ایمنی منجر به یکسری عوارض میشود که...
-
کدام قرص برای کدام درد خوب است
سهشنبه 17 اردیبهشتماه سال 1392 19:53
«درد را از هر طرف بنویسی درد است.» این جمله را شاید بارها شنیده باشید. درد که بیاید فرقی نمیکند از کجا شروع شود و کجا را درگیر کند مهم آن لحظهای است که به دنبال یک قرص مسکن تمام خانه را زیر و رو میکنید. همان طور که درد جزء جدا نشدنی زندگی است مسکنها هم نقش روزانه خود را ایفا میکنند.در هر کیفی یک ورقه قرص مسکن...
-
مواد غذایی آرامشدهنده اعصاب
دوشنبه 16 اردیبهشتماه سال 1392 13:20
موز، کرفس، سیبزمینی شیرین و ... از جمله مواد غذایی هستند که میتوانند برای شما آرامش را به ارمغان آورند.اضطراب، استرس و تنشهای گوناگون عصبی و روانی جزئی از زندگی این روزهای بسیاری از افراد شده است که گاهی ممکن است برای آرام کردن روح و جسم خود حتی به مصرف بسیاری از داروها و مواد شیمیایی پناه آورند؛ اما جالب است...
-
چگونه با ناامیدی مبارزه کنیم؟
دوشنبه 16 اردیبهشتماه سال 1392 10:23
زمانی که احساسات منفی و ناامیدی در زندگی ما ایجاد میشوند میتوانیم با آن مبارزه کنیم تا در زندگی ما را با مشکلات بعدی روبهرو نسازد. به گزارش فارس، در صورتی که گاهی به ناامیدی رسیدید، خواندن این مقاله برای شما بسیار مفید خواهد بود؛ نکته مهم به یاد داشته باشید که هرگز ناکامیهای خود را در قالب عجز و ناتوانی یا خشم به...
-
بهترین کرم برای پوست شما
یکشنبه 15 اردیبهشتماه سال 1392 11:47
اگر میخواهید همیشه پوستی زیبا و جوان داشته باشید باید تمام نیازهای آن را برآورده کنید پس در قدم اول باید نیازهای پوستتان را بشناسید و براساس آنها دنبال یک نقشه خوب برای مراقبت از پوستتان باشید. مسلما اولین قدم در تنظیم این نقشه شناخت نوع پوستتان است و سپس بدانید که پوستتان به چه کرمها ومحصولاتی احتیاج دارد و...
-
به بهانه روز جهانی ماما
شنبه 14 اردیبهشتماه سال 1392 19:57
صندلی بیمارستان سرد است و وجودت اما عین تابستان، صدای ونگ و ونگهایی که عین شروع زندگیاند و آغاز حیات، دور و بر گوش و حوالی مغزت میپیچند.هیجانی که در اوج بوده و ترسیم چهره فرزندی که 270 روز را در ثانیه و در لحظه به تلون و به ذائقه در ذهن بالا و پایان کردهای.تعداد ضربانهایت به شکل موازی و در تساوی با درهای زایشگاه...
-
تخم مرغ محلی کم خونی را کاهش می دهد
چهارشنبه 11 اردیبهشتماه سال 1392 10:25
تخم مرغ خصوصاً زرده آن از آهن، فسفر، کلسیم و ویتامینهای B1 و B2 تشکیل شده است. تخم مرغ در تولید خون بسیار اهمیت دارد.یکی از شیوههای درمان کم خونی مصرف تخم مرغ آن هم از نوع محلی است البته باید به این نکته اشاره شود که درباره تخم مرغ نظرات موافق و مخالفی وجود دارد. ولی آنچه که بسیار اهمیت دارد این است که مصرف متعادل...
-
پیامدهای منفی استرس
پنجشنبه 5 اردیبهشتماه سال 1392 11:14
استرس وبدنسازی از پیامدهای منفی استرس که در زندگی روزمره انسان نیز دیده می شود می توان به این موارد اشاره نمود: کاهش محسوس کارایی فرد در محیط کار که به پایین آمدن بازده کار و توان مفید افراد می انجامد. کاهش محسوس کارایی و توان فرد در محیط تمرین که افت محسوس کارایی فرد و پایین رفتن کیفیت تمرین را سبب می شود. افت محسوس...
-
روش های نوین جایگزین متدهای قدیمی
پنجشنبه 5 اردیبهشتماه سال 1392 11:10
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA روش های نوین بدنسازی امروزه گفته می شود که روش های قدیمی که لیپوساکشن از بارزترین این نمونه ها بود در آستانه منسوخ شدن بوده و روش های مزوتراپی وارد بازی شده است ولی این روش ها نیز علیرغم اینکه گفته می شود بی عارضه هشتند چندان بی عارضه هم ظاهر نشده اند! عوارض جانبی با توجه به...
-
مکمل های غذایی در دوره های حجم
پنجشنبه 5 اردیبهشتماه سال 1392 11:08
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA تاثیرمکمل های غذائی ویژه افزایش حجم عضله اگر چه کلید رشد در دوران حجم به صورت تغذیه و تمرین و استراحت و یا احیانا و زبانم لال به صورت دارو رخ می نماید ولی در این بین از مکمل های غذایی مناسب هم می توان برای تشدید رشد استفاده کرد. پروتئین وی هر جا سخن از مکمل هایی غذایی...
-
پاورلیفتیگ، پرسش ها و پاسخ ها
پنجشنبه 5 اردیبهشتماه سال 1392 11:06
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA پرسش وپاسخ هی حول محمور پاور لیفتینگ وزنه برداری قدرتی نیز یکی از شاخه های اصلی و پر طرفدار ورزش های قدرتی است که امروزه طرفداران و علاقه مندان خاص خود را پیدا کرده است و در بین جوانان نیز محبوبیت فراوانی پیدا کرده است.این رشته ورزشی نیز به دلیل حساسیت بالایی که دارد در زمره...
-
کراتین های نسل جدید
پنجشنبه 5 اردیبهشتماه سال 1392 11:05
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA کراتین های نسل جدید کراتین های قدیمی درشت مولکول بوده به سختی جذب بدن می شدند و به همین دلیل هم باید آنها را با معده خالی و به تنهایی مصرف می کردید ولی به دلیل اینکه امروزه نسل های جدید کراتین ها مولکلول های بسیار ریزی دارند و سریعا جذب بدن می شوند نیازی به فاصله انداختن بین...
-
پروتئین، اهرمی قدرتمند
پنجشنبه 5 اردیبهشتماه سال 1392 11:03
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA نقش اساسی پروتئین در بدنسازی در طول روز و زمانی که در باشگاه و در زیر وزنه های سنگین تقلا می کنید تمامی هوش و حواس شما معطوف به افزایش تناژ وزنه بوده و همواره به افزایش رکوردهای خود توجه می کنید! دور بازوی خود را در آیینه می بینید و می سنجید و از آن لذت می برید و زمانی که...
-
About high blood pressure
پنجشنبه 22 فروردینماه سال 1392 19:59
About high blood pressure High blood pressure – also known as raised blood pressure or hypertension – increases the risk of heart attacks, strokes and kidney failure. If left uncontrolled, high blood pressure can also cause blindness, irregularities of the heartbeat and heart failure. The risk of developing these...
-
خطرات استفاده از مکملهای تزریقی
پنجشنبه 22 فروردینماه سال 1392 19:57
در طول تاریخ بسیاری از داروهای گیاهی و صنعتی برای افزایش توانایی جسمی و ورزشی مورد استفاده قرار گرفته اند و هر کدام پس از مدتی بخاطر عوارض جانبی مختلف کنار گذاشته اند و هنوز اکسیر موثر و بی خطری پیدا نشده است. برخی ورزشکاران از حدود 40 سال پیش از هورمونهای جنسی مردانه و مشتقات آنها برای نیروزایی استفاده میکرده اند که...
-
هورمونهای نیروزا ، تهدیدی علیه سلامت
پنجشنبه 22 فروردینماه سال 1392 19:54
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA مصرف موادی غیر قانونی و دوپینگ محسوب می شود که معیارهای زیر را داشته باشد : عملکرد جسمی ورزشکاران را بهبود بخشند، سلامت ورزشکاران را به خطر اندازند مغایر روحیه ورزشکاری باشند . مهم ترین مواد و روش های دوپینگ عبارتند از : اریتروپویتین (ای پی او ) " ای پی او" هورمونی...
-
تناسب اندام و جوانی پوست عامل گرایش زنان به شیشه
پنجشنبه 22 فروردینماه سال 1392 19:45
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA تناسب اندام وگرایش به اعتیاد لاغری و کشیدگی و جوان ماندن پوست در زنان و از سویی سرخوشی و افزایش انرژی در مردان از دلایل گرایش به مصرف مواد مخدر صنعتی است. این مواد از داروهای تقلبی و اسید های خطرناک تولید شده و از انواع آن می توان به شیشه، کریستال، کراک و نخ اشاره کرد. بنابر...
-
تک فرزندی، فرصت یا تهدید
دوشنبه 19 فروردینماه سال 1392 14:09
رواج تک فرزندی در بین خانواده های ایرانی طی سالهای اخیر زنگ خطری است که حرکت جامعه به سمت پیری و کاهش جمعیت جوان را به دنبال دارد.تصمیم خانواده ها برای داشتن فقط یک فرزند، مساله ای است که امروزه مورد توجه کارشناسان جمعیتی قرار گرفته است، از این رو صاحب نظران علوم اجتماعی، سیاسی و دینی را بر آن داشته تا در جستجوی...
-
چند توصیه پزشکی - ورزشی به بانوان
دوشنبه 19 فروردینماه سال 1392 14:02
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 پیشگیری از چاقی ولاغری تفاوتهای فیزیولوژیکی و هورمونی زنان و مردان: این تفاوتها باعث شده است که مردان توان هوازی بیشتری داشته باشند. از طرفی حجم قلب و وضعیت عضلانی در این افراد بیشتر است که همین تفاوتها شامل طول قد و اندامهایی مثل لگن، زانو و...
-
مواد غذایی مفید برای رابطه جنسی بهتر
سهشنبه 22 اسفندماه سال 1391 22:39
زمانیکه فرد دچار اضافه وزن و یا چاقی است، میل جنسی کاهش مییابد؛ فرد از رابطه جنسی لذت نمی برد و نمیتواند آنطور که میخواهد عمل کند و یا به دلیل پایین بودن اعتماد به نفس پیش قدم نمی شود. در حدود 30 میلیون مرد در ایالات متحده و 100 میلیون مرد در سراسر جهان مبتلا به مشکلات جنسی از جمله اختلالات نعوظ میباشند؛ این...
-
تأثیر ورزش در پیشگیری از چاقی و درمان آن+دانلود
پنجشنبه 17 اسفندماه سال 1391 12:10
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 تاثیر ورزش در پیشگیری از چاقی ولاغری کل انرژی مصرفی روزانه را به سه قسمت تقسیم میکنیم: مصرف انرژی در حالت استراحت، مصرف انرژی بعد از صرف غذا و مصرف انرژی بعد از فعالیت بدنی. در زمان استراحت، ۶۰ تا ۷۰ درصد از کل انرژی بدن مصرف میشود و مقدار آن در...
-
دوپینگ در ورزش و شناخت انواع دارو های نیروزا+دانلود
پنجشنبه 17 اسفندماه سال 1391 12:03
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 فعالیت های برای تناسب اندام تعریف دوپینگ : طبق تعریف کمیسیون پزشکی کمیته بین المللی المپیک دوپینگ عبارتست از تجویز یا مصرف یک ماده خارجی-یا ماده درون زای بدن،با مقادیر غیر عادی و یا راه استعمال غیر طبیعی توسط شخص سالم با هدف افزایش کارآیی ورزشی....
-
تغذیه ورزشکاران و تأمین انرژی+دانلود
پنجشنبه 17 اسفندماه سال 1391 11:56
تغذیه ورزشکاران Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 یک ورزشکار حرفه ای تا زمانی که نداند چه باید مصرف کند و چگونه و با چه مواد غذایی کلیه نیازهایش را تأمین کند، موفق نخواهد بود. امروز،علم تغذیه یکی از اساسی ترین...
-
تاریخچه واهداف بدنسازی+دانلود
پنجشنبه 17 اسفندماه سال 1391 11:51
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 تاریخچه واهداف بدنسازی تاریخچه این ورزش به 184 هزار سال قبل از میلاد مسیح می رسد .زمانیکه شخصی بنام میلا کتابی درباره ورزش و وزنه نوشت و در ان خواص این ورزش را در بیست و یک مورد اعلام کرد .ورزشی پرورش اندام از سال 1936 اغاز شد زمانیکه براوان میلر...
-
انواع هورمونها+دانلود
پنجشنبه 17 اسفندماه سال 1391 11:48
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 انواع هورمون ها هورمونها از نظر ترکیب شیمیایی به سه دسته تقسیم میشوند : هورمونهای پپتیدی : که میتوانند پپتید ساده باشند یا گلیکوپپتید. یک هورمون پپتیدی ساده در بدن انسان مثل انسولین و هورمون گلیکوپپتیدی مثل FSH و LH هورمونهای استروئیدی : که از...
-
اصول بهداشت وتغذیه در ورزش+دانلود
پنجشنبه 17 اسفندماه سال 1391 11:46
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 فعالیت های برای تناسب اندام تغذیه مناسب یکی از ارکان سلامت ونشاط نوجوانان میباشد و با توجه به اهمیت خاص سلامت نوجوانان و جایگاه مهمی که این گروه درخانواده و جامعه دارند لازم است به انتخاب موادغذایی مناسب ، زمان و میزان مصرف و سن تغذیه آنها توجه...
-
توصیه تغذیهای نوروز
پنجشنبه 17 اسفندماه سال 1391 11:29
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 فعالیت های برای تناسب اندام لاغر شدن و تناسب اندام امروزه تبدیل به یکی مهمترین مسائل برای بسیاری از انسانها شده است. ما قصد نداریم تا رژیم غذایی خاصی را برای شما معرفی کنیم، بلکه به دنبال این هستیم تا 4 خوراکی چربی سوز را به شما معرفی کنیم . لاغر...
-
پیاده روی بهترین، آسان ترین و ارزان ترین راه برای تناسب اندام
دوشنبه 14 اسفندماه سال 1391 11:56
پیاده روی بهترین، آسان ترین و ارزان ترین راه برای تناسب اندام از بین کلیه راه هایی که برای تناسب اندام انتخاب می کنیم، «پیاده روی» آسان ترین، مطمئن ترین و ارزان ترین راه است. پیاده روی در یک روز خوب و با یک همراه خوب، برای رسیدن به مقصدی که 6 یا 7 کیلومتر با شما فاصله دارد، بسیار لذت بخش خواهد بود. خیابان های خلوت و...
-
برای تناسب اندامتان، پیاده روی روزانه را جدی بگیرید!
دوشنبه 14 اسفندماه سال 1391 11:55
برای تناسب اندامتان، پیاده روی روزانه را جدی بگیرید! توصیه تمام متخصصین تغذیه بر آن است که بایستی پیاده روی را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا رژیم کاهش وزن موفقی داشته باشید و از بازگشت مجدد وزن پیشگیری نمایید. پیاده روی یکی از مفیدترین اشکال ورزش و فعالیت بدنی است. این فعالیت بدنی تقریبا در هر جایی قابل انجام است و...
-
9 ورزش برای چاقی شکم
دوشنبه 14 اسفندماه سال 1391 11:50
9 ورزش برای چاقی شکم هنگامی که خواهان کاهش چاقی شکم هستید، اولین چیزی که به ذهنتان خطور می کند، انجام ورزش های شکم می باشد. اما باید گفت ورزش های شکم کمتر اهمیت دارد و در واقع تقویت شکم، مهم تر می باشد. شمایی که خواهان کاهش چربی شکم هستید، ورزش و تغذیه صحیح را در برنامه روزانه خود بگنجانید. ورزش های قلبی، کاهنده چربی...
