چند نکته ناب تغذیه ای:

-کلسیم انجیر  بیشتر از شیر است.

-میوه های قرمز قلب شما را قوی نگه می دارد.

-ویتامین سی موجود در کیوی دوبرابر پرتغال است.

-سیب ها در آب شناورند چون 25 درصد آن را هوا تشکیل می دهد.
 
-پرتغال ها چشم های شما را سالم نگه می دارند.

-میوه های زرد شما را در برابر مریض شدن محافظت می کند.

-میوه های سبز به قدرت دندان ها و استخوان های شما کمک می کند.

-میوه های آبی و بنفش به حافظه ی شما کمک می کند.

-خوردن یک عدد سیب روش معتبرتری برای بیدار ماندن از خوردن یک فنجان قهوه است.