ورزشهایی که زنان باردارنباید بکنند!

ورزش های که زنان باردار نباید انجام بدهند

ورزش در زمان بارداری زیان آور نیست بلکه می‌تواند فواید زیادی نیز داشته باشد. تنها باید با احتیاط و با مشورت پزشک انجام شود.به گزارش ایسنا، ورزش برای بانوان باردار در صورتی که پزشک مخالفتی نداشته باشد مشکلی ایجاد نمی کند، هرچند در انتهای دوران بارداری ورزش‌های سنگین توصیه نمی‌شود ورزش‌هایی که برای زنان باردار مناسب نیستند:اسکی، دوچرخه سواری، ورزش‌های رزمی، اسب‌سواری، شیرجه و قواصی، ورزش‌های مقاومتی و شدید برای زنان باردار توصیه نمی‌شود.برای زنان باردار قبل از شروع یا ادامه ورزش مشورت با پزشک لازم و ضروری است.زنان باردار باید از ورزش‌های شدید و مسابقه دادن خودداری کنند. هر نوبت ورزشی باید با گرم کردن بدن همراه باشد. در صورت دو قلو بودن یا چند قلو بودن، ورزش توصیه نمی‌شود

.