-
پسته تنظیم کننده ترکیب میکروبی دستگاه گوارش
سهشنبه 3 فروردینماه سال 1395 17:14
پسته سطح باکتری های مفید موجود در دستگاه گوارش را تغییر داده و از این طریق سلامت این سیستم را بهبود می بخشد. میکروب های مجرای گوارش نقش مهمی در سلامت میزبان یعنی انسان ایفا می کنند. اصلاح این محیط میکروبی برای حفظ سلامت دستگاه گوارش و همچنین سلامت کلی بدن ضروری است و پسته با این مکانیسم به سلامت دستگاه گوارش کمک قابل...
-
چه نوع روغنی مصرف کنیم؟
یکشنبه 1 فروردینماه سال 1395 18:45
بدون شک یک علت عمده ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی، شیوه نامناسب زندگی، تغذیه نامناسب میباشد. تمایل به مصرف غذاهای چرب، شور، برشته، سرخ شده، دودی شده از کودکی شکل میگیرد و ذایقه ما را میسازد به طوری که تغییر این عادات در بزرگسالی مشکل است. بنابراین هر تغییری مثبت یا منفی که در نوع تغذیه و شیوه زندگی خانواده صورت...
-
بی اشتهایی کودکان
دوشنبه 24 اسفندماه سال 1394 18:41
یکی از نگران کنندهترین مسائل مادران بی اشتهایی کودکان بخصوص در سنین۹الی۲۴ماهگی است که باعث بیشترین مراجعه والدین به پزشکان اطفال و متخصصین تغذیه میباشد . از عوامل موثر در بی اشتهایی کودکان میتوان به موارد زیر اشاره کرد : ۱- ابتلا به بیماریهای عفونی و انگلی مخصوصا" دستگاه گوارش و تنفس ۲- رژیم غذایی یکنواخت و...
-
نقش خانواده در سلامت روانی فرزندان
یکشنبه 9 اسفندماه سال 1394 18:38
ایجاد سلامت روانی، هدف سازگاری فرد با محیط اطراف خود است در صورتی که بتواند خود را با محیط تطبیق دهد، قابلیتهای خود را بروز دهد و فاقد اختلالات عاطفی و رفتاری باشد، در این صورت میتوان گفت، از سلامت روانی برخوردار است.خانواده به عنوان اولین، مؤثرترین، مهمترین کانون رشد و تربیت ومنبع کسب اطلاع در شکلگیری و ایجاد...
-
شناخت عوامل تسریع پیری پوست
شنبه 1 اسفندماه سال 1394 18:40
ختلالات هورمونی، اختلالات تغذیهای مانند سوء تغذیه، پرخوری، مصرف الکل و سیگار باعث تخریب سلولها شده و پروسه پیری پوست اتفاق میافتد. پوست منعکس کننده سلامت اعضای داخلی و میزان سن افراد است براین اساس برای داشتن پوست سالم باید اعضاء داخلی بدن به خوبی کار کنند و در سلامت باشد. از دیدگاه طب نوین پوست دائما تحت تاثیر...
-
چند راهکار ساده برای پیشگیری از بیماریهای قلبی
پنجشنبه 29 بهمنماه سال 1394 18:37
برای پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی باید ابتدا افرادی که بیمار نیستند، از فاکتورهای خطر بیماری پیشگیری کنند و اینکه چقدر احتمال ابتلای بیماری در قلب وجود دارد. ژنتیک، بالا رفتن سن و جنسیت در میزان ابتلای افراد در بیماریهای قلبی مؤثر است به طوری که بیماری قلبی در مردان بیشتر از زنان دیده میشود. چرا که هورمونهای...
-
تغییر الگوهای غذایی، پابهپای تغییر زندگی
سهشنبه 27 بهمنماه سال 1394 18:36
فکر کنید ساعت ناهار نزدیک شده و شما هم حسابی گرسنه میباشید. دلتان از گرسنگی ضعف میرود و دو سفره رنگارنگ و پر از غذا هم مقابلتان چیده شده است؛ تنها کاری که لازم است انجام دهید، انتخاب یکی از این سفرههاست تا غذای مورد علاقهتان را نوش جان کنید. سفره اول: یک دیس برنج که با زعفران تزئین شده، وسط سفره است و دو طرفش، دو...
-
استفاده بهینه از داروهای بدون نسخه
دوشنبه 12 بهمنماه سال 1394 18:35
داروهای بدون نسخه ( OTC)، داروهایی هستند که شما بدون نیاز به نسخه پزشک میتوانید تهیه نمایید. این داروها به دفعات جهت تسکین درد، یبوست یا تهوع و یا درمان علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا استفاده میشوند. در بیشتر مواقع داروهای OTC، جهت مصرف در بالغینی که بیماری خاصی ندارند، داروهای کم خطری هستند. البته در صورتیکه به مقدار...
-
رژیم مناسب برای چربی خون
سهشنبه 6 بهمنماه سال 1394 18:34
زندگی امروزی، انسان ها را دچار نوعی سردرگمی کرده است! مشغله کاری و کمبود وقت از یک سوء و شرایط زندگی از سوی دیگر باعث شده است که افراد به استفاده از غذاهای فست فودی گرایش پیدا کنند. از مضرات این نوع غذاها این است که به مرور زمان چربی، خون بالا و عوارض دیگر پدیدار می شود. اگر به سلامتی تان توجه ویژه دارید با ما همراه...
-
تغذیه صحیح در بیماریها
دوشنبه 28 دیماه سال 1394 18:30
شرط اصلی برای ادامه حیات و زیستن ، داشتن تغذیه صحیح است و تغذیه صحیح به رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است. تنوع یعنی مصرف روزانه انواع مختلف مواد غذایی که تمام نیازهای بدن را برطرف می کند و تعادل یعنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن . انسان با گذشت زمان و روی آوردن به زندگی ماشینی و...
-
علت لکههای سفید روی ناخن
چهارشنبه 16 دیماه سال 1394 18:26
یکی از معمولترین دلایل بروز این لکهها روی ناخنهای دست و پا، شرایطی است که از آن به نام leukonychia یاد میشود. هرچند اغلب مردم تصور میکنند که به دلیل کمبود روی یا کلسیم دچار این مشکل میشوند.این لکهها به دنبال آسیب یا ضربه خفیف تا متوسط به ناخن ظاهر می شوند، اگر فکر میکنید هیچ ضربهای به ناخن شما وارد نشده، حتما...
-
نکات تغذیه ای شب یلدا
سهشنبه 1 دیماه سال 1394 18:32
با نگاهی به سفره و اقلام غذایی که در شب یلدا به طور سنتی مصرف می شوند می بینیم که این سفره سرشار از آندسته مواد غذایی است که به طور معمول با تامین ویتامینها و آنتی اکسیدانهای مختلف باعث ارتقای سیستم ایمنی برای مقابله با تهدید های میکروبی و ویروسی است که در هنگام سردی هوا عمل می کنند.مثلا هندوانه که اصلی ترین میوه ای...
-
نگاهی به وضعیت ایدز در کشورو راهکارهای کنترل آن
دوشنبه 23 آذرماه سال 1394 15:42
بیماری ایدز از جمله بیماری های نو پدیدی است که به عنوان یکی از بزرگترین مشکلات و بیماری های عفونی 20 سال پیش به حساب می آید.ایدز یک بیماری ویروسی بوده که از سال 1981 در دنیا انتشار یافته و تاکنون بیش از 70 میلیون نفر به آن مبتلا شدهاند. عوامل مؤثر در گسترش این بیماری متعدد بوده که میتوان به عوامل مربوط به خانواده،...
-
راههای پیشگیری از مسمومیت باco
شنبه 23 آبانماه سال 1394 18:08
هر سال با خنک شدن هوا و قدم گذاشتن پاییز و زمستان در خانه ها بازار بخاری ها و انواع وسایل گرمایشی هم داغ می شود و این اول ماجرای گاز گرفتگی های سریالی در شهرهای مختلف استان اصفهان است که متاسفانه هر ساله آمار نسبتا زیادی را در مسمومیت و فوت بر اثر خفگی با گازco را به خود اختصاص داده است.در فصل پاییز و زمستان و با سرد...
-
10 گام موثر برای تغییر سبک زندگی
سهشنبه 28 مهرماه سال 1394 17:44
حتماً شما هم در بسیاری از مقالات سلامتی خواندهاید که برای سالم زیستن و داشتن عمر طولانیتر باید سبک زندگیتان را تغییر دهید. اما این سبک زندگی جدید چیست؟ آیا زندگی سالمتر الزاماً یک نوع کشمکش با زندگی همیشگی و عادتهای گذشته است؟ باید بگوییم که جواب کاملا منفی است. اگر میخواهید عادتهای سالمی در پیش بگیرید باید یاد...
-
توصیههای مهم بهداشتی در طبخ غذاهای نذری
شنبه 25 مهرماه سال 1394 18:31
نذری تنها مخصوص آیین مقدس اسلام نیست بلکه آنچه که از تاریخ برمی آید نشان از این سنت در دیگر ادیان الهی نیز هست توزیع و مصرف غذاهای نذری در فرهنگ ما، عمل ارزشمندی است. نذرکردن در مناسبت های مذهبی متعدد، با فرهنگ دینی ما رابطه ای مستحکم و طولانی مدت دارد.پیوند نذری دادن نشان از بزرگداشت و تعظیم شخصیت های محوری مورد توجه...
-
عوامل و فاکتورهای موثر در بروز سرطان
سهشنبه 7 مهرماه سال 1394 15:38
بعد از بیماری های قلبی عروقی سرطان به عنوان اولین عامل مرگ و میر در بیشتر کشورها مطرح است. سالانه حدود 7 میلیون نفر در جهان در اثر ابتلا به سرطان جان خود را از دست می دهند و برآورد می شود تا سال 2020 شمار موارد جدید ابتلا به سرطان در هر سال از 10 میلیون نفر به 15 میلیون نفر برسد و حدود 60 درصد از این موارد جدید در...
-
توصیههای مهم پزشکی بهداشتی برای زائرین حج
پنجشنبه 12 شهریورماه سال 1394 21:28
همه ساله تعدادی از هموطنان ما وقتی از نیمههای ماه ذیالقعده که میگذرد راهی صحرای عربستان برای ادای فریضه حج میشوند تا نوای لبیک اللهم لبیک در گوشها طنین اندازگردد.اما آنچه باعث میشود افراد بیشترین بهره را از فرائض این سفر ببرند، داشتن جسمیسالم و بدون ناراحتی است. افرادی که به حج مشرف میشوند، به خوبی میدانند که...
-
از کجا بفهمیم آب مروارید داریم؟
سهشنبه 10 شهریورماه سال 1394 19:26
سال هاست که چشمانش تار می بیند با این وجود خللی در زندگی روزمره اش ایجاد نشده است؛ این تصویر شاید زندگی بسیاری از مادربزرگ ها و پدربزرگ ها باشد اما آیا این مساله خطری برای آنان ندارد؟تار شدن دید، دیدن لکه، دیدن هاله در اطراف لامپ، از دست دادن لحظه ای دید در هنگام نور شدید این ها می تواند نشانه ای باشد برای این که فرد...
-
هپاتیت B از مادر به جنین منتقل میشود
پنجشنبه 22 مردادماه سال 1394 18:31
امروزه هپاتیت یکی از مشکلات بهداشتی عمده جهان است و مهمترین عوامل ایجادکننده آن ویروسها هستند که در زنان باردار احتمال انتقال بیماری به جنین بسیار بالا است؛ به ویژه اگر مادر در ماه سوم بارداری آلوده شده باشد.همچنین از راه خون و فرآوردههای خونی، استفاده از سرنگ مشترک در معتادان تزریقی یا فرو رفتن سوزن آلوده به ویروس...
-
بیماران هموفیلی و«خانواده ای برای حمایت»
پنجشنبه 15 مردادماه سال 1394 15:40
هِموفیلی یا خونتَراوی دستهای از بیماریهای ارثی و نوعی اختلال در تمام نژادها و بدون ترجیح نژادی هستند که در آنها توان بدن برای ایجاد لخته و انعقاد خون برای جلوگیری از خونریزی در صورت پاره شدن رگ مختل میگرددبه بیان دیگر خون در محل بریده شده به علت سطح پایین یا عدم وجود پروتئین هایی به نام فاکتورهای انعقادی، بند نمی...
-
آنتی اسیدها و داروهای کاهشدهنده اسید معده
سهشنبه 13 مردادماه سال 1394 18:42
داروهای بدون نسخه زیادی جهت بهبود سوزش معده و بازگشت اسید از معده مصرف میشوند. که شامل داروهای آنتیاسید و داروهای کاهش دهنده اسید معده میباشند. داروهای آنتی اسید موجب خنثی شدن اسید معده شده، میتوانند بهبودی سریع و کوتاه مدت ایجاد کنند. البته برخی داروها مخلوطی از چند آنتی اسید هستند. داروهای کاهشدهنده اسید معده...
-
5 درس تغذیه ای پس از ماه رمضان
سهشنبه 30 تیرماه سال 1394 10:44
ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای پاکسازی بدن، دفع سموم و کاهش وزن بدن روزهداران است. در این ماه اندامهای مختلف بدن به ویژه دستگاه گوارش در شرایط استراحت و سمزدایی قرار میگیرد. اما متخصصان تغذیه میگویند که پس از یک ماه روزهداری باید برای حفظ نتایج به دست آمده، از الگوی سالمی برای تغذیه پیروی شود. یک الگوی...
-
سبدی از میوه های تابستانی؛ ارمغانی برای سلامتی
سهشنبه 16 تیرماه سال 1394 18:46
بی شک میوه ها و سبزیجات را می توان دوستان سلامتی و شادابی دانست. به ویژه در فصل تابستان که سبدی رنگارنگ از آنها به ما ارزانی شده است . فصل تابستان، فصل گرماست و به دلیل تعریق بیشتر، نیاز بدن به آب، املاح و ویتامین ها بیشتر می شود و میوه ها از بهترین منابع تامین کننده این مواد مغذی هستند زیرا علاوه بر تامین نیازهای بدن...
-
اعتیاد؛پدیده ای معضل آفرین
پنجشنبه 4 تیرماه سال 1394 06:09
اعتیاد، نه تنها بلای جان اشخاص گرفتار به مواد مخدر است، بلکه آفتی خطرناک برای کل جامعه و یک کشور محسوب می شود.این بلا در همه کشورها وجود دارد و همه دولت ها و نهادهای بین المللی سرگرم مبارزه با آن هستند، اما نخستین قدم برای زدودن این بیماری، شناسایی آن و پذیرفتن ابتلا به آن است.پنهان نگه داشتن این آفت، آن را از دید...
-
روزه تضمینی برای سلامت افراد
چهارشنبه 3 تیرماه سال 1394 16:54
بار دیگر درهای آسمان به روی مومنین گشوده شده تا درحریم امن الهی دَمی بیاسایند و فارغ از هیاهو و دلمشغولیهای روزگار تنها به شناخت خود و خدای خود مشغول باشند. فرصت فکر کردن به خود این روزها در سایه زندگی مدرن ازهر بنی بشری رُبوده شده و انسان را به موجودی صرفا مادیگرا و دور از خود مبدل کرده است؛اما رمضان شهری است که...
-
اگر کمردرد دارید بخوانید
چهارشنبه 27 خردادماه سال 1394 19:08
یکی از نکات مهم در کمردرد، تشخیص علت آن است که آیا منشا عصبی، عضلانی یا مفصلی دارد.در ستون فقرات حدود 24 تا 25 منطقه وجود دارد که میتوانند علت درد شوند، اما دیسک یکی از مهمترین مواردی است که به وسیله ام.آر.آی نیز به خوبی به تصویر کشیده میشود. در همین زمینه افراد زیادی وجود دارند که نیاز به عمل دارند، اما بعضا...
-
نکات کاربردی ومهم تغذیهای در ماه رمضان
سهشنبه 26 خردادماه سال 1394 12:31
ماه شعبان رو به پایان است و رمضان، ماه بهار قرآن در راه و مومنین خود را برای میهمانی خدا آماده می کنند بهترین تعبیری که می توان در رابطه با ماه مبارک رمضان به کار برد این است که ما در حال وارد شدن به یک مهمانی هستیم که تفاوت هایی با مهمانی های دنیایی دارد. هرچند مهمانی ها یک نقطه مشترک باهم دارند و نقطه اشتراک آنها در...
-
نقش ایمنی میوه و سبزی در سلامت انسانها
سهشنبه 19 خردادماه سال 1394 19:23
مواد غذایی ناسالم موجب ابتلای آدمی به بیش از 200 بیماری از یک اسهال ساده تا سرطان پیشرفته شده و علت مرگ و میر سالانه بیش از دومیلیون نفر در جهان میشود؛ به همین علت سال 2015 از سوی سازمان جهانی بهداشت بهعنوان «بهبود ایمنی مواد غذایی از مزرعه تا بشقاب» نامگذاری شده تا به این صورت، توجه مسئولان و دستاندرکاران به این...
-
5 نشانه کمبود پتاسیم در بدن
چهارشنبه 13 خردادماه سال 1394 17:58
-معمولا بشقاب غذایتان رنگین نیست : میوه ها و سبزیجات از غنی ترین منابع پتاسیم هستند، پس رنگین کمانی از این مواد غذایی باید در بیشتر وعده های غذایی که میل می کنید حضور داشته باشند. اگر اغلب بشقابتان تک رنگ است یعنی بیشتر مواقع در حال خوردن گوشت، نشاسته های تصفیه شده، و یا غذاهایی که از جعبه یا بسته بندی بیرون می آیند...