About high blood pressure

About high blood pressure

High blood pressure – also known as raised blood pressure or hypertension – increases the risk of heart attacks, strokes and kidney failure. If left uncontrolled, high blood pressure can also cause blindness, irregularities of the heartbeat and heart failure. The risk of developing these complications is higher in the presence of other cardiovascular risk factors such as diabetes. One in three adults worldwide has high blood pressure. The proportion increases with age, from 1 in 10 people in their 20s and 30s to 5 in 10 people in their 50s. Prevalence of high blood pressure is highest in some low-income countries in Africa, with over 40% of adults in many African countries thought to be affected.

However, high blood pressure is both preventable and treatable. In some developed countries, prevention and treatment of the condition, together with other cardiovascular risk factors, has brought about a reduction in deaths from heart disease. The risk of developing high blood pressure can be reduced by:

• reducing salt intake;
• eating a balanced diet;
• avoiding harmful use of alcohol;
• taking regular physical activity;
• maintaining a healthy body weight; and
• avoiding tobacco use.

Goals: Greater awareness, healthy behaviours, improved detection, and enabling environments

The ultimate goal of World Health Day 2013 is to reduce heart attacks and strokes. Specific objectives of the campaign are:

• to raise awareness of the causes and consequences of high blood pressure;
• to provide information on how to prevent high blood pressure and related complications;
• to encourage adults to check their blood pressure and to follow the advice of health-care professionals;
• to encourage self-care to prevent high blood pressure;
• to make blood pressure measurement affordable to all; and
• to incite national and local authorities to create enabling environments for healthy behaviours.

امروز ۱۸ فروردین، برابر با ۷ آوریل، روز جهانی بهداشت است. در سال ۱۹۴۸ سازمان بهداشت جهانی (WHO) در این روز تاسیس شد و از همان سال، این روز به عنوان «روز جهانی بهداشت» تعیین شده است.

سازمان بهداشت جهانی از سازمان‌های تخصصی سازمان ملل متحد در ژنو است که وظیفه سازماندهی بهداشت در سطح جهان را برعهده دارد. این سازمان با هدف ارتقای سلامت عمومی مردم جهان و مبارزه با بیماری‌ها بنیان نهاده شده است.

هر سال براساس نگرانی‌های بهداشت عمومی جهان، یک موضوع توسط این سازمان انتخاب می گردد و تلاش کشورهای جهان، بر اساس این انتخاب، بر رسیدن به سطح معقولی از بهبود وضعیت عمومی‌شان در آن موضوع خاص است.

امسال نیز سازمان بهداشت جهانی، این روز را اختصاص به مساله فشار خون بالا قرار داده است.

فشارخون بالا چیست؟
نیرویی که خون به دیواره رگ‌ها وارد می کند را فشار خون می نامند. هنگامی فشارخون طبیعی است که ماکزیمم فشار وارد شده به رگها ۱۲۰ و کمترین فشار ۸۰ میلیمتر جیوه باشد.

فشار خون بالا (Prehypertension) خطر ابتلا به حملات قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه و دیابت را افزایش می دهد. همچنین درصورت عدم کنترل، فشارخون نامتعادل و بالا، می تواند منجر به کوری، نامنظمی ضربان قلب و یا نارسایی قلبی گردد.

طبق تحقیقات انجام شده، از هر سه بزرگسال یک نفر دارای فشار خون بالاست. این نسبت با بالارفتن سن افزایش می یابد. چنانچه یک نفر از ۱۰ نفر ۲۰ تا ۳۰ ساله و پنج نفر از ۱۰ نفر با میانگین سنی ۵۰ سال به فشارخون بالا مبتلا هستند.

شیوع فشارخون بالا در مناطق کم درآمد بیشتر از سایر کشورهاست. از جمله آفریقا که بیش از چهل درصد افراد از فشارخون و بیماری‌‌های وابسته به آن رنج می برند.

با این وجود فشارخون بالا قابل پیشگیری و درمان است. با رعایت نکات زیر می توان فشارخون را تا حدود زیادی کنترل کرد:
– کاهش مصرف نمک
– رعایت رژیم غذایی متعادل
– عدم مصرف الکل
– انجام حرکات ورزشی و فعالیت بدنی
– عدم استعمال دخانیات و …

همچنین اهداف نهایی روز جهانی بهداشت ۲۰۱۳ عبارتتد از:
– بالابردن سطح آگاهی از علل و عواقب فشارخون بالا
– ارائه اطلاعات درمورد نحوه جلوگیری از فشارخون
– تشویق بزرگسالان به چک کردن فشارخون و عمل کردن به توصیه‌های متخصصین
– تحریک مقامات ملی و محلی برای ایجاد پایگاه های مقرون به صرفه